「心理測驗」「星座運勢」到底能不能幫助你了解自己？

大家或多或少都接觸過一些類似於「心理測驗」和「星座運勢」的遊戲,在進行遊戲的過程中,參與者只要提供一些信息或者完成一些測試題,就可以測算出性格、命運等玄乎其玄的東西。

有些人對此不以為然,將其當做一種消遣；有些人則信以為真,覺得測算出來的結果與自己的實際情況非常貼切。

那麼,為什麼有些「心理測驗」和「星座運勢」的結果非常準確?人們可以通過這些方法了解自己嗎?

2017年3月19日,在浙江省杭州市,微醫全科中心的醫護人員在為小朋友進行心理測試。

(龍巍/人民圖片)

(聲明:凡帶有「人民圖片」字樣圖片,系版權圖片,受法律保護,使用(含轉載)需付費,歡迎致電購買:010-65363647或021-63519288。

)

首先讓我們從一個心理學陷阱開始說起。

1948年,心理學家弗拉(Bertram Forer)招募了一些學生,並對他們進行了一項人格測驗,然後根據測驗結果對每個學生的人格進行分析。

分析結果出來以後,絕大多數學生都認為專屬於自己的「個人分析」與自己的實際情況非常契合。

但事實上,所有學生得到的所謂「個人分析」都是相同的,這些分析包括:

1、你希望受到他人喜愛卻對自己吹毛求疵。

2、你的人格雖然有缺陷,但你都有辦法彌補。

3、你擁有很多未被開發的潛能。

4、你外表看似強硬,內心卻充滿不安和憂慮。

5、你經常懷疑自己是否做了對的事情或正確的決定。

從以上「個人分析」中可以看出,很多分析語句幾乎適用於所有人,而這種語句在心理學上被叫做巴納姆語句,由巴納姆語句產生的效應則被稱為巴納姆效應,即人們很容易認為一個籠統的、一般性的人格描述特別適合自己,即使這種描述十分空洞。

弗拉表示,這些語句都是從星座與人格關係的描述中搜集的。

因此,網絡上不少「心理測驗」和「星座運勢」都是利用了含糊其辭的巴納姆語句,讓被測試者產生一種它很準確的錯覺。

也就是說,這些方法只能用於消遣和娛樂,並不能當做專業的心理測量工具,其結果也並不準確。

那麼,如何才能更加客觀地了解自己呢?不妨嘗試以下幾種途徑:

1、學會面對自己。

不僅要看到自己的優點和長處,而且要認識並接納自己的不足與缺陷。

2、養成收集信息的習慣,多讀一些有益於身心健康的書籍。

3、就具體問題與自己身邊的人進行比較,找出自己在群體中的位置。

4、通過對重大事件,特別是重大成功和失敗的分析來認識自己。

(周佳瑩)

本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。

中國心理學會心理學普及工作委員會供稿