心理學家：說話不自信怎麼辦？先要明白自信地說話的關鍵問題

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當涉及到與他人交流時，尤其是當我們在公共場合講話時，充滿自信的講話會讓別人信任我們，認為我們是聰明的人。

因此，這可能是具備成功條件最重要的關鍵之一，那麼，我們怎樣才能獲得這種信心呢?我們能做些什麼來激勵別人信任我們?在這篇文章中，我們分享了一些自信地說話的基本方法，這些方法可能會對你有所幫助。

然而，重要的是要注意，練習它們將幫助你更熟練地掌握它們。

當你充滿激情地談論你所關心的事情時，你會感到更自在，也會更自信，自信地說話意味著堅定地表達你的觀點。

在說話之前，重要的是我們要確保自己真的相信自己所說的話，當我們表達自己的時候，不要傲慢也很重要。

相反，我們必須表現出自己是自己理念的堅定信仰者，是希望他人參與其中的人。

因此，我們用信念取代了需要驗證的態度。

眼神交流的重要性

首先，眼神交流是良好教育和禮貌的標誌。

另一方面，它可以讓別人更專注地聽我們說什麼，讓他們沉浸在我們的演講中。

此外，它幫助我們更清楚地表達我們的信息，提高我們的信心。

低頭看地板，抬頭看天花板，或者盯著任何一個人，都會讓我們感到更不安全，觀眾也能感覺到，即使你認為他們並沒有，但事實就是如此。

眼神交流比語言交流更加親密

這並不意味著我們應該把注意力集中在一個人身上，因為這可能會讓他們感到不舒服。

一個好的練習是每隔2到3秒在不同的人之間交替進行，但是記住要一直看著他們的眼睛。

如果你注意到觀眾中有些人看起來困惑或擔心，不要擔心，因為這會削弱你的自信。

說實話，當面對一大群人自信地演講時，更推薦看著一小群人，因為很難同時看著所有人的眼睛。

認識到你的價值

自信地說話是愛自己的一部分。

因此，為了成功地做到這一點，我們必須意識到自己的價值。

然而，重要的是我們要對此有所保留，因為虛榮和傲慢總是對我們不利的。

一個好的習慣是每天表揚自己，因為這會增強我們內心的自信。

這樣，自信就可以轉移到我們的演講中，這會讓別人更快地理解它。

要做到這一點，專注於你做得好的事情或你喜歡自己的地方，讚美他們的缺點。

想像你的成功

當你在寫作、計劃和練習演講時，想像你的成功，想像自己在聽眾面前自信地演講。

想像聽眾在你演講結束時為你鼓掌，把你的恐懼放在一邊，想像可能出現的問題並專注於可能出錯的地方是講話的秘訣。

如果你專注於成功，你就會有壓力，但如果你追求卓越，成功是有保證的。

這並不意味著你不應該意識到可能的挫折，你一定要記住它們，並找出適當的方法來避免它們。

然而，過於擔心他們會增加你的不安全感，使你不能自信地說話。

適當地計劃你的演講

在一大群聽眾面前自信地演講最重要的關鍵之一是仔細計劃我們要說什麼，重要的是要創建一個流程大綱並反覆練習演講。

此外，在練習時，還必須分析要給出的信息，使之儘可能易於理解。

與觀眾互動，注意肢體語言也很重要，因為肢體語言可以讓觀眾覺得我們充滿活力，有動力，有安全感，而不是無聊和枯燥。

此外，我們必須知道我們將在哪裡演講，計劃可能遇到的挫折，確保我們的環境對我們有利，這將增強我們的信心。

最後，提前到達會場，有足夠的時間準備自己會讓我們感到平靜。

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了解你的聽眾

知道你要和誰講話對你自信地講話有很大幫助。

發現他們從哪裡來，他們的年齡是什麼，以及他們的一般知識水平的主題。

這樣的話，你就可以讓你的演講適應他們，這樣你的信息就很容易被他們理解。

每一個自信的演說家都是從一點一滴累積而成的，即使內向的性格也不要怕失敗，反覆練習你也一定可以的。