你多久沒有放空過你的大腦了

上次打坐冥想是多久的事了，你有多久沒有放空過你的大腦了？我不禁責問自己，這些年以來，我一直把自己的生活過得非常勞碌，生活步驟太快，大腦從未停止思考，即使是在上廁所的時候，仍然拿著手機，和親朋好友聚餐的時候，依然拿著手機，懷抱哭鬧的兒子的時候，依然不忘刷著手機，更別說擠出時間去冥想，去放空大腦了。

大腦是我們人體的CPU，為我們處理著非常多的事情 ，但我們未曾保養過它，不曾認真花點時間來照顧它，而且很悲哀的是，越忙碌的我們，越沒有活在當下，更別說做過什麼有意義的事了！

最近哈佛發表過一個研究理論，一個正常的大腦平均有47%的時候是迷失在思考當中，這樣持續性的大腦漫遊，是造成不開心的的直接原因，是製造各種情緒的原因，人生在世不過百，卻花了近一半的人生迷失在思考中，並且往往造成我們的不開心，難道不是一個悲劇嗎？

我不禁為自己現在的處境感嘆，為自己的迷失後悔，開始嘗試再次放空大腦，而且花費的時間並不長，每天打坐冥想十五分鐘，卻能影響整個人生，我冥想的時候是把自己從腦中抽身而出，以第三者的身份去觀看發生在自己身上的一切，更清楚地看著自己的思維，以一個輕鬆、專注、沒有任何成見的腦袋來看思維的來去、看情緒的來去。

所以我現在尋找的是一種平衡，專注的放鬆，讓我的思想得以自由來去，沒有平常的那些干擾，當我坐下來並使用這種方式旁觀自己思考模式的時候，我突然看到了更多不一樣的模式，這使我能夠從不同的角度觀看事物，從不同的立場思考事物，也明白了許多事並不是它們平時展現出來的那樣！

我把這個冥想法叫做——此時彼刻......

別忘記放空你的大腦，或許不用多久，生活會更美好而有意義！