紅腰豆 升 糖 指數

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所謂「升糖指數」，就是指進食某一種食物後，體內出現的血糖反應（即血糖上升的速度 ... tw專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油不論你是「小腹婆」、「水梨腰」或「啤酒肚」，請注意，「低GL瘦肚沙拉」，就是你的救星！ 減醣甩油要注意飲食GI值（升糖指數），但你知道GL值（升糖負荷）其實更關鍵 ...[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不超過60 ... 蛋豆魚肉類 ... 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）. 腰 | 腰