效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚_文章專區| 常春 ...
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上述提到的冬粉、義大利麵或是壽司等，都有一個共同的特性，就是這些食材都 ... 營養師解釋，吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度比較快，而且胰島素會大量 ...
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文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大效能飲食遠離糖尿病 低GI高效能飲食文／林嬪嬙要吃三餐填飽肚子，血糖又不能飆高，有些人會選擇清淡的飲食，例如吃火鍋最常加入的主食冬粉，一般人總會覺得冬粉的熱量比較低，對血糖影響應該不大。
的確
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而高敏敏也在留言處補充，通常一把冬粉大概是40公克，熱量約是140大卡，GI值小於55，屬於低GI的食物，而烏龍麵一份大概是200公克，熱量 ...
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