凌晨3點到5點，容易醒來按這三個穴位，讓你深度睡眠一覺天亮

晚上睡不好，白天不僅沒有精力工作，就連自己的身體也會變得越來越差，生活可謂是沒有一點朝氣。 這種半夜醒來可未必是小事，經常凌晨三四點 ...

中醫講，早上3點~5點是肺經當令的時段，此時我們是需要深度睡眠的。但總有些人經常會在這段時間裏莫名醒來，然後翻來覆去睡不著，甚至 ...

在這段時間醒來代表憤怒、沮喪和消極能量的形成。 凌晨3點至凌晨5點（寅時）. 這是肺部修復並傳送氧氣到身體各 ...

但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了，只有睜著眼睛等到天亮。 凌晨4、5點時，雖然很多人都已經開始起床 ...

像大多數人一樣，早晨七點左右起床。這些願望也是可以實現的。 這就需要調整自己的睡眠時間，適當晚睡一些。不管是啥時候醒來，最 ...