莫名容易累、全身懶洋洋又淺眠？停止一心多用 - 遠見雜誌

並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫名覺得累，全身懶洋洋又淺眠。

這種感覺導致我很難開心地過日子。

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我了解關閉熱門行動縣長林明溱頂住疫情拚經濟熱門沃旭攜手在地助攻台灣淨零轉型首頁好享生活健康莫名容易累、全身懶洋洋又淺眠？停止一心多用，恢復大腦「吸引好運」的第六感！莫名容易累、全身懶洋洋又淺眠？停止一心多用，恢復大腦「吸引好運」的第六感！發現當下幸福的感覺文/一流人   2021-11-03瀏覽數26,100+僅為情境圖。

取自pexels分享分享複製連結編按：「感覺能力」對於想實現某些願望還有發揮吸引力時，是相當重要的一環，就是所謂的第六感。

「靈光一閃！」這樣的感覺要是變遲鈍，那可就糟了。

（本文摘自《我要實現願望！》一書，作者為都築真紀子，以下為摘文。

）「一心多用」容易讓大腦疲勞並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫名覺得累，全身懶洋洋又淺眠。

這種感覺導致我很難開心地過日子。

不知道從什麼時候開始，來向我諮詢這類問題的人變多了。

現在這個世界，生活十分便利。

尤其是智慧型手機上市後，多工作業變成家常便飯。

可以有效運用時間的事情，被視為是一石二鳥。

我自己也很擅長「一心多用的行為」，會一面燉煮料理一面讀書、邊和家人說話邊整理資料、泡澡的同時用手機追劇、吃著零食看日誌手帳調整行程……多工作業說起來很好聽，其實根本把投機取巧的事當成理所當然。

我久久寫一次「十年日記」時，打開厚厚一本日記後發生了一件事。

「咦？今天白天我做了什麼事？昨天晚餐吃過什麼？」「我記得有人拜託我做一件事，究竟是什麼事呢……？」以前我的記憶力特別出眾，但是當我感覺徹底失去自信時，突然想到一點，莫非是過度多工作業導致大腦疲勞了。

大腦疲勞，會讓人提不起勁，而且就算身體是睡著的，說不定大腦還是處於興奮狀態，並沒有在休息。

話說回來，總覺得最近像以前那樣，會讓人感動還有興奮的事情也變少了。

這種情形，一定要想辦法解決才行！便利的生活，不等於幸福因此第一步，就是刻意停止多工作業（一心多用的行為），試著轉換成單工作業（專心一志）。

這麼做之後，我的心情馬上平靜下來，吃飯變得津津有味，也能夠安穩入眠了。

此時我才發現到一點，原來便利的生活與幸福的程度，並不是成正比的關係。

事不宜遲，我將這件事告訴文章開頭的那位顧客之後，「我也是已經習慣同時做兩件事了。

現在我要暫時停止這種一心多用的行為試試看！」她這樣回我。

大約過了一個星期之後，她語帶興奮地跟我說。

「我想起很重要的事情了。

看來我連有願望想要實現的這件事都給忘了。

最近我有好好吃好好睡，就像回到小學生時代一樣，生活過得很單純。

雖然有時候還是很忙，不過我已經下定決心，至少不能在吃飯或喝茶的時候，還在一邊滑手機！這麼做之後，我不但可以充分品嚐到食物的風味，還能記住這些感覺了。

」圖／僅為情境圖。

取自pexels恢復感覺能力，讓當下幸福召喚未來幸福 相信大家有時候真的會分身乏術，身陷莫可奈何，「沒時間所以得同時進行！」的局面。

可是，這種情形周而復始，疲勞真的會加倍。

而且，除了會令人筋疲力盡之外，還會造成「感覺能力」衰退。

「感覺能力」對於想實現某些願望還有發揮吸引力時，是相當重要的一環，就是所謂的第六感。

「靈光一閃！」這樣的感覺要是變遲鈍，那可就糟了。

一邊忙著滑手機一邊吃飯，恐怕會吃不出味道。

與人碰面時，卻忙著和第三者傳訊息，可能雙方在聊什麼，對方的表情如何，或是穿著怎樣的服裝，都會想不起來。

也許一回神竟發現杯子已經見底了，可是咖啡的濃郁香氣卻完全沒有品嚐到。

雖然每一件事都是無心之過，但是我們確實造成感受當下的能力衰退了。

拋下開心、快樂、美味、愜意這些感覺，注意力被其他事情搶走時，我們甚至無法發現當下感覺幸福的事情。

本來會喜不自禁地覺得「這塊蛋糕真美味」，進而吸引到喜不自禁的事情來到身邊，但是被事不關己的事情奪走注意力之後，這塊蛋糕的味道及香氣便無法獲得你的關注，結果也就無法吸引喜不自禁的事情到身邊來。

這樣實在很可惜吧。

今日的課程：試著停止「一心多用的行為」！就算很難每天完全排除「一心多用的行為」，至少可以減少這些情形。

漸漸地你將會發現，內心會變得輕快起來喔。

請依照下述步驟來做做看吧！●先試著找出你最擅長做的「一心多用的行為」●從現在開始24小時內都要停止「一心多用的行為」！下定決心後當天就來試試看。

●經過24小時之後，提醒自己盡量減少「一心多用的行為」生活看看●讓五感變敏銳之後，試著去體會開心、快樂、美味、感激、幸福…….等等的感覺。

這些感覺，將為你帶來全新的幸福。

※今日的貼心小語最初的24小時，也許你會閒得發慌、坐立難安，但是克服這些之後，身心都會變得輕快起來喔！好好享受當下吧！ 圖／《要實現願望！怦然心動的28日吸引力課程》，都築真紀子著，蔡麗蓉譯，幸福文化出版你的決定不會背叛你！準備「最棒的事情」筆記，作主自己的未來自然光和植物能提高效率、不易疲勞？「行為科學」證明這九個因素決定生產力別再永無止境地追溯前世！吳若權：正向詮釋過去，創造新的意念和機遇分享分享複製連結大腦信念熱門文章1少子化衝擊＋地點限制，「這所大學」註冊率僅19％全國最低！2明新科大學生很搶手？老師被科技業追到不敢接電話3你總是公司最忙碌的人？學習麥肯錫思維，最能達成目標的工作先做！4愈常說愈有收穫的語言——充滿感激說「謝謝」，吸引到加倍的好事5獨家〉闖進紐約的台灣之光，憑NFT實現財富自由的26歲無名小卒最新活動熱門快訊專訪故事：他們堅持永續不畏風雨沃旭攜手在地助攻台灣淨零轉型TCCF為台灣內容創造國際可能農業育成助攻引領農企業創商機馬光醫療網用創新走出中醫新格局農產素材高值化新綠金助轉型當月期刊2022年1月號台北一間45年老公寓，四名遊子訴盡「30+」的悶與苦為何事隔86年，諾貝爾和平獎重新頒給記者？2022：我的「家」在哪裡？購買訂閱目錄2021年12月號Nike也悄悄布局元宇宙！看懂「未來市中心」如何顛覆世界「歇腳亭」海外大復活！如何讓老外也瘋台灣手搖飲？習近平要看的一本書──黃年提出化解兩岸困局的「互統一」購買訂閱目錄2021年11月號瑞鼎最快年底掛牌！押寶「折疊手機」能逆風突圍？產業鏈與生態圈漸成形！「新三寶」發威，鐵鏽高雄變身科技城台積電沸騰高雄房市，在地建商看好哪些熱區？購買訂閱目錄最新出版70位領袖預見永續新未來華人社會最高規格的年度盛會本專刊記錄了第19屆高峰會的論壇精華內容，是70位與會貴賓的思想結晶、參與盛會者的美好回憶，也是未能參與者的最佳跨年讀物。

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