五種科學方法助你戒除「壞習慣」 - The News Lens 關鍵評論網

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由於習慣是藉由練習和重複形成，所以要戒掉它們也是一樣的。

想要戒掉那些不管是什麼樣、惱人的壞習慣，不如試試看以下五種方法。