改掉壞習慣的「關鍵21天」，離想要的生活再更近一點 ...
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Follow Usinspiration改變自己需要多久？讓自己換一種生活方式又要多久呢？行為心理學研究出，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為，讓自己走向想要的生活。
換句話說，當你想培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。
但首先，在21天訓練開始前，你要明確知道自己的目標，且細節一定要具體清晰才好實現。
然而，這種自發性的改變沒有人能夠逼迫你，因此自身的堅持才是最重要的因素。
這個星期是培養習慣最重要的一個星期，也是最艱難的一星期。
在這個星期裡，需要不停地提醒自己
