看什麼都不順眼？把自己搞得好焦慮，其實是被大腦綁架了 ...
文章推薦指數： 80 %
三采文化／《給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局》馬克．費里曼 著練習不評價 「不管我的大腦丟過來什麼念頭或情緒，我都能承認我有這些念頭或情緒，接受並容許它們的存在，放下一切評價，同時間朝著我的價值觀前進。
」—史考特 我自認是非常擅長於評價的人。
我總能一眼看穿某個人的個性，只要讓我看一眼你的照片，或讀幾段你寫的句子，就能判斷出你是什麼類型的人。
我能一手掌握街上每一個人的每一件事。
我能夠比任何人都還早發現工作上出的錯。
連我的伴侶都還
