升糖指數(GI) --- 常用食物的GI知多少?@steve118|PChome ...
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... 蘋果52等(摘錄國人常用食物的GI對照如附表);一般來說,含糖量或碳水化合物較高的食物,GI值較高,纖維質較豐富的食物,GI值則較低。
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