讓自己過得更好,才是對傷害你的人最好的報復:史丹佛專家教 ...
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1. 確切知道你對所發生事情的感受,並能清楚說明你覺得不對的原因,然後將經歷告訴幾個你信賴的人。
2. 承諾會採取行動讓自己的心情變好,明白 ...
上集中,我們談到了「寬恕」是為了放過自己,但不一定要放過對方。
因為「寬恕」不是「和解」,不是要將善意無條件的送給別人,別人也不一定會領情我們的善意。
這樣的觀點與我們傳統認知的「寬恕」想法很不一樣,所以要透過時常的練習才能心領神會。
1. 確切知道你對所發生事情的感受,並能清楚說明你覺得不對的原因,然後將經歷告訴幾個你信賴的人。
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