愛吃甜食變笨又近視！ 「糖」對孩子6大影響曝光

愛吃甜食變笨又近視！ 「糖」對孩子6大影響曝光 · 1.齲齒也就是俗稱的蛀牙。

· 2.甜食綜合症當葡萄糖在人體中分解提供能量的過程需要有維生素B1的酶催化，而 ... JumptoNavigation 您在這裡兒童大頭條/兒童安全新聞時事/居家安全/用品安全 兒童大頭條 愛吃甜食變笨又近視！　「糖」對孩子6大影響曝光 ▲現今很多小孩不愛喝水只喜歡喝含糖飲料，肥胖比率逐年升高。

（示意圖／記者許力方攝） 生活中心／綜合報導 很多爸媽為了獎勵孩子，常常拿糖果餅乾作為獎品，或是不愛喝水就用含糖飲料讓他們解渴？雖說「糖」在生長發育的過程中是不可缺少的能量來源，但愛吃糖其實也嚴重的影響健康，最常見的就是兒童的蛀牙、肥胖與注意力難集中。

《生命時報》訪問北京協和醫院內分泌科教授潘慧，他為大眾分析「愛吃糖的6個影響」，還是少吃為妙。

1.齲齒 也就是俗稱的蛀牙。

因為兒童的睡眠時間長，此時口腔呈現靜止狀態，當唾液分泌少，對牙齒的清潔作用勢必降低，有利細菌的繁殖。

而口腔中殘留的糖就容易被細菌分解發酵，接著會產生酸性物質侵蝕牙齒。

2.甜食綜合症 當葡萄糖在人體中分解提供能量的過程需要有維生素B1的酶催化，而人體本身無法合成，只能靠從食物中吸收。

但是大量吃甜食，不僅消耗維生素B1，還會降低食慾，影響葡萄糖分解提供能量，進而產生影響大腦活動的乳酸，引起甜食綜合症。

此時的孩子會出現煩躁、精神難以集中與愛哭等現象。

3.營養不良 愛吃糖會降低味覺敏銳度，亦會抑制胃酸，減弱腸胃道的消化和吸收，容易讓孩子出現厭食、偏食的問題。

4.肥胖 這是眾所皆知的問題，過度攝取高糖飲食，會讓過量的糖以脂肪形式囤積體內，進而影響肥胖。

還可能誘發糖尿病、心血管疾病。

5.近視 如果孩子吃太多糖和高碳水化合物，體內的微量元素「鉻」含量減少，會讓眼內組織彈性變差，眼軸容易變長，最後讓近視找上門。

6.影響智商 愛吃糖會減少蛋白質和維生素攝取。

然而，兒童時期的大腦發育最旺盛，若缺少蛋白質和各種維生素，會讓大腦發育變得遲緩，影響智力。

對此，潘教授也提醒家長以下2點： 1.孩子哺乳期最好吃母乳，因為母乳餵養在孩子口味培養比其他加工乳製品更有利。

一但讓孩子愛上加了添加糖或香料的食物，口味較清淡的食物將無法再滿足需要，恐培養不良的飲食習慣。

2.每天孩子的糖攝取不宜超過他體重乘以0.5公克。

（若孩子為15公斤，每天捨取糖量不得超過15*0.5＝7.5公克） 新聞出處: ETNEWS新聞雲新聞露出日期: 2017/11/01 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到微博 分享到Line 分享到噗浪 分享到GooglePlus 回列表 延伸閱讀 2015/03/09 哄吃藥騙是糖易害童誤食 2015/03/02 童愛吃糖果　恐增過動致癌疑慮 2014/11/12 洗衣精球像糖果　美研究：童易誤食致命