109/11/14工作坊【過個療癒身心的一天－正念靜心瑜珈工作坊】
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諮商中心109-1 【過個療癒身心的一天－正念靜心瑜珈工作坊】對於課業壓力感到繁重而不適嗎?對於人際關係的錯綜複雜感到疲倦嗎?身體長期壓抑而感到疲勞或痠痛嗎?在忙碌、焦慮、高攀的同時，不忘「休息」才是最終歸所。
心靈跟身體一樣，其實都需要被好好療癒。
那何不嘗試在這一天試著鬆開枷鎖，練習如何「休息」。
在大休息心理諮商所所長-「鍾國誠心理師」的帶領下，體驗印度的哈達瑜伽結合心理學的放鬆技術，好好地休生養息後，再重新出發。
【工作坊內容】1.放鬆練習：在身體與心靈層面都兼具的放鬆練習2.正念瑜珈：
