人生成功率提升42%！心理學家：從今天起，多做一件小事 ...

讀舊日記和筆記會讓人眼睛一亮。

我寫過無數當初顯得可笑的想法、夢想與零碎點子，當年看似遙不可及，多年後卻出乎意料的開花結果。

這並不令人意外。

加州多明尼克大學心理學教授蓋兒．馬修斯（Gail Matthews）在一篇常獲引用的論文提到，如果你寫下目標，達成的機率會增加 42％。

她找的受試者有男有女，年齡介於 23 到 72 歲，國籍與職業各異，包括企業主、教育工作者、醫護人員、藝術家、銀行家和律師等等，由她分為兩組，一組寫下目標，一組沒寫，實驗結果清清楚楚，寫下目標的那組達成率高出許多。