【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐3 個「禪學心念 ...

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了解隱私權政策 【為什麼我們要選這篇文章】過去的牽絆與未來的不確定性，總是令我們無法活在當下，不時陷入不安和焦慮中。

其實許多憂慮都是源自還未發生的事情，學習「禪學精神」，能讓你不再自尋不必要的煩惱。

（責任編輯：翁筠茜）文／職場心理學家  方岑方岑心語： 快樂是要靠自己創造出來的，不是憑空被動等待的⋯⋯不知道是因為迎接新的豬年的到臨，身旁聽到好多人除了開心， 還有夾帶著許多不安的情緒？一