你是否自尋煩惱? @ 心理學知識特快-首頁:: 痞客邦::
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我們的煩惱有時不是源於外界的人或事，而是因為庸人自擾，只是大多數時候我們沒有察覺罷了。
現在，看看美國心理治療專家比爾·利特爾列出的一些例子，如果你曾經或正在經歷以下心態，就可能是在自尋煩惱。
總盯著消極的事情不放。
牢牢地記著自己受到過多少不公正待遇；記著有多少次別人對你說話的態度不友善。
老把注意力集中在那些不好的、吃虧的事上，你就會習慣性地運用消極思維來給自己製造煩惱。
把目標定得高不可攀。
做事時總是抱著不切實際的幻想，不能紮根現實，這樣
