每天都在「不爽」？專注當下，才能揮別「過去」的陰影 ...
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除非身體不適，否則一般來說，「不爽」的感覺，其實稍微轉換一下心情就能改善。
因為多數的「不爽」，是處於被過去「某件事情」給拖累的狀態。
例如，「明明很努力，卻被上司修理一頓」、「一早夫妻吵架，而且感到完全莫名其妙」等，這些不爽的心情中，背後可能都藏著會引發不爽的「過去」經驗。
「討厭只會拍馬屁的人，一見這種人就不爽。
」這類情形也一樣。
即便沒有特別勾起過去曾有的回憶，恐怕讓你生起「只會拍馬屁的人好討厭」這種念頭的經驗，也早就深植於你的資料庫中。
所以，只要將念頭從「
