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心理學家指出：焦慮是人類在長期生存進化中產生的基本情緒，大多數人所說的焦慮都只是一種積極意義的適度焦慮，而不是心理學和醫學上的焦慮症。適當的焦慮有積極意義，可以大大提高人類的身心適應能力。但長期...