分手捨不得、放不下，該怎麼辦？

文 | 艾瑞

來源 | 續緣情感諮詢

01

案例一

老師，您好！我原本有一個在一起九個月的男朋友，我們很相愛，我21，大四，他26，自主創業。

他追了我兩個多月，他脾氣很好，我因為他太寵我了就開始作了，期間因為小事提過幾次分手，他對有一次吵架一直很介意，那次吵架我說讓他滾，跟他在一起沒未來，而且還說出不顧性命死了就算了的話。

除了吵架其餘時間我們都很甜蜜，後來六月中旬他帶我見了家長，他爸媽也很喜歡我，他的親戚也都知道我的存在，也帶我見了朋友，新裝修的房子也是按我的想法裝修的。

可是八月中旬的時候，他創業方面出現了問題，負債幾十萬吧，然後說先分開，等他還完債就回來找我，期間我找了他兩次，打過一次電話，那次電話他說他很煩躁，我說我很累，他說累就分手吧。

第一次找他距離提分開六天，他那時候又說想著初戀，後來又說我太悲觀了給他壓力很大(七月份到八月份我的狀態不好，說過兩三次有抑鬱症要去死)，第三次找他是十天後，他說我們性格不合，讓我別等他了，說不定他很快就遇到一個合適的人結婚了呢。

後來我說，我會給我自己時間，等我準備好了就去找你，他說你不要來找我，說不定我會去找你呢？我沒聽清他又說了一遍。

我們所有的聯繫方式都在，老師，我想問一下我該怎麼做？我們之間還有可能嗎？

艾瑞解答：

從他帶你見家長，房子裝修風格尊重你的意願這些細節來看，他有和你一起攜手未來的想法。

但通過相處，他也發現自己有點無力承擔你個性中的那份脆弱。

尤其是他在事業瓶頸期，他自己本身會產生很大的挫敗和焦慮。

會讓他有無力和無助感。

這個時候最需要的是一個懂他，理解他，甚至能給他幫助的人。

而你做了什麼呢？你依舊沉浸在自己的世界，不但沒有給他支持和安慰，反而經常傳遞給他的是悲觀厭世的負面能量，無形中削弱他的力量。

通過這些事，他或許發現，自己愛你，但卻愛不起。

面對婚姻，自己更多的需要的是一個精神獨立，熱愛生活的人。

在這樣的基礎上，你想挽回，有兩個方向:

1、給他足夠的時間去想清楚，對你的那份愛是不是能超越你的脆弱帶給他的內心的那份恐懼。

如果能，他自己會回頭來找你。

2、你開始認真面對自己的生活，多找機會去做一些能實現個人價值的事，當你在生活的各個方面找到更多的樂趣和自信，你面對生活的態度就會變得自信，對待生活的方式也會積極，在情感中也能自然而然變得獨立且有力。

當你自己真的發生這些改變時，再去跟他取得聯繫，對他才會形成絕對的吸引力。

02

案例二

我和男友是經人介紹的，我和男友處了5個月，但是我發現他對我越來越不上心，但是我是越來越喜歡他，也許是我太主動了，我中間也是鬧過好幾次分手，但是這次我說分手他同意了，我很傷心，問他還愛不愛我。

後來他決定再和我相處一段時間，看看彼此合不合適，我感覺我倆現在就是一副空殼子，自從上次我鬧完分手，他就沒主動給我打電話，都是發微信，過去平均每天都給我打電話，我現在感覺我倆已經回不去了，但是我就是捨不得他，放不下他，天天都想哭，活著煎熬的痛苦裡！我該怎麼辦？

艾瑞解答：

沒有放不下一說。

只是在放下的過程中，會反覆，會煎熬，會痛。

熬一熬就過來了。

無論是挽回還是放手，你現在都必須讓自己從心裡放下他。

很明顯，前面的相處，你在他的生活中越來越微不足道，而你卻逐漸把他變成了自己的全世界。

感情的維繫，一定是兩個人關係的對等。

調整的方向是:

要麼你成為他的全世界，要麼讓他只占你生活的一小部分。

而就你們的現狀，你想馬上成為他的全世界是不可能的。

但你至少可以讓他對你來說不那麼重要。

當他失去了你對他的重視和在乎時，才能更清楚的意識到，這是不是自己想要的。

假如是，他就會通過在乎你來再次贏得你對他的在乎。

假如不是，那你確實也不用再挽回了。

03

案例三

今年年初，家裡給介紹了一個比我大三歲的，有車有房，工作穩定，年齡差距適中，接觸了一個月，我始終提不起對他的興趣，過完年就慢慢跟他斷了聯繫。

3-7月的時候，他偶爾給我朋友圈點讚，尤其七月份，我想要不再走走試試，就主動聯繫過兩次，八月份的時候我們倆互動就多了一些，但是沒有出去過，雙方抻著，誰也不提出去玩吃飯的事。

期間他邀請我去他們單位工作，我委婉的拒絕了，反正他給我的感覺是各種曖昧暗示，所以我在八月底的星期一就直接問他要不要出去玩了，結果我知道了他剛剛有一個處著的小姐姐。

他也跟我道歉了，說跟我做朋友好不好，也是各種哄，之後我就沒在理過他。

但是想想他的條件是挺不錯的，我就有點不甘心，想把他「搶」過來，我不知道該怎麼辦？

艾瑞解答：

走向婚姻時，考慮條件，這沒有錯。

但是，條件只能做參考項，主導項應該是你們自身的魅力帶給彼此的好感和吸引力。

我接觸了這麼多案例，很多人本末倒置，把外在條件當成了主要考量因素，結果傷她們的，恰恰是當時最在乎的。

因為，你看重的條件，那是屬於他的。

如果沒有心動，沒有好感，他怎麼會心甘情願讓你白白享受他的條件帶來的好處？這個時候，他就會需要你的對等資源和對等付出。

你要想想，他條件可以，但他現在並沒把你太當回事，或許只是萬一沒合適的，用來湊過的備胎。

那麼當你走入婚姻，你自是不是有足夠好的條件讓他願意跟你平等交換？

假如沒有，恐怕你不但得不到那些好處，而且連一個妻子應有的尊重都得不到。

你們的日子會變成赤裸裸的利益交換。

如果這是你要的，那你就可以為了滿足自己的自戀和不甘心，絞盡腦汁的去搶人了。

—END—

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