「節氣說」金氣秋分，風清露冷秋期半

「秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。

」

——劉徹《秋風辭》

秋風清，秋月明，秋分至，秋心一半，秋露微涼。

九十天的秋到今天過半，窗外不再是一片耀眼的綠意，開始有了淺紅深碧的斑斕。

即使枯萎零落，即使夜涼一夜，秋仍然是美的。

秋實纍纍的果園，楓葉如醉的山谷，木葉隨風的長街，清澈明朗的長空……世間美妙皆始於春，盛於夏，而成於秋。

2017年9月23日04:01:44，正式迎來「秋分」節氣，北半球的秋天由此開始。

我國古籍《春秋繁露》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。

」秋分之「分」為「半」之意，此處「秋分」的意思有二：

一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居於秋季90天之中，平分了秋季；

二是秋分當天日夜時間均等，而後夜愈長日愈短。

秋分·小知識

秋分（Autumnal equinox），農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22~24日。

南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

一是太陽在這一天到達黃經180°（秋分點），太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。

秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長（一日中白晝短於黑夜），南半球各地開始晝長夜短（一日中白晝長於黑夜）。

故秋分也稱降分。

秋分·特殊現象

1、影子不見了，你會找不到自己的影子？！

秋分日，太陽直射點在赤道上，如果你在赤道線，就會發現任何物體都找不到自己的影子。

2、南、北極過著共同的白晝

秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。

3、北緯45度高度和影子一樣長

秋分日在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建築物的高度，因為影子的高度和實際物品一樣長。

一候：雷始收聲，古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

二候：蟄蟲坯戶，「坯」字是細土的意思，就是說由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏人穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

三候：水始涸，是說此時降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。

秋分·養生

春分與秋分都是晝夜平分，一個「分」字體現出這個節氣的最大特點——陰陽平衡。

這個時節，人要與自然相應，注意身體陰陽的平衡，「虛則補之，實則瀉之，寒者熱之，熱者寒之」。

※胃部保暖 防止寒涼

秋分節氣過後，氣候漸涼，是胃病多發時節。

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系統疾病的患者，應特別注意胃部的保暖。

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾胃二經，能補中益氣，是秋季暖胃護胃佳品。

※飲食溫潤，宜食辛酸

秋分的「燥」是涼燥，「燥令傷肺」，可適當多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

還可適當多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔等有降肺氣功效的果蔬。

※進補有度，切勿過量

「春夏養陽、秋冬養陰」，但秋分時節進補，不可太過，要適量。

進補應分清虛實，虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對症服藥才能補益身體。

※適量運動，輕鬆平緩

秋季養生，以「收」為主。

運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目，比如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。

文章來源：遼寧省科學技術館 業務拓展部

以上部分內容整理自網絡，如有侵權，請及時與我們聯繫，我們將在24小時內刪除。