你每天都情緒煩躁？那就和下面的一家子好好的互動一下吧。

如今緊張的生活環境中，我們每天的每時每刻都有著不同的情緒，每個人，每件事，每一個交流都被情緒包圍著。

情緒為何物？

情緒是我們自己對一系列主觀的認知，是我們感覺和思想產生的心理和生理的一種狀態。

看待周圍的事物，在陌生的遠方相遇自己認識的人亦或者自己喜歡的人，別人告訴你自己的遭遇或者給你分享自己的快樂，這多是我們產生情緒的來源。

在生活中我們很多人會被情緒化，把自己遇到的不快在別人那裡表現出來，從而是自己得到輕鬆或者發泄，但是這樣有好有壞，相知的兩個人可以理解你，但能相知你的人有多少？又有多少相知你的人能一直的包容和理解你？憤怒負能量的情緒可以使我們鑽牛角尖，從而影響我們周圍的人，不光是給別人帶來相同的負能量，或許還可能是你們的關係也受到牽連。

如何來正確的控制發泄情緒？

我們不能抑制情緒的產生，但是我們可以讓自己來學會把它疏導和發泄，強者讓情緒控制行為，弱者讓行為控制情緒。

所以，我們要把情緒控制，不要讓情緒來控制你，合理的在生活中對任何人都不要情緒化的對待。

當你憤怒時，不要圖一時之快把自己所有的憤怒都表達出來，學會委婉或者轉換，換一種方式或許能沖淡你的憤怒，從而使我們在人群中不成為「孤狼」。

我們之所以能每天期待的活著，是因為我們周圍的事，周圍的人，你對情緒的表達，確定了你在這個群體中在什麼位置。

對憤怒，要一笑而過，舒緩表達；

對沮喪，要自己重拾信心，自信表達；

對恐懼，要強大自己 內心，勇敢表達；

對愛情，要跟隨自己感覺，真誠表達；

對喜悅，要放飛自己，善於表達。

情緒對於自己的生活有什麼意義？

學會控制情緒，調節情緒，合理髮泄情緒，善於用自己快樂的情緒來感染周圍的事物，而不是強烈的表達自己的負面情緒。

周圍的人都會因為你的感染而接近你，認識你，理解你，從而是你有更豐富人際關係，也是一些事情變得更簡單。

生活中不是認識的人多就有意義，而是需要有一個能帶給你正能量情緒，使你簡單而又快樂活著的人。

所以學會控制情緒，你就是別人想接近的人！

不做情緒的奴隸，學會控制它，要不然它就會在控制你！