用不一樣的方法去感受內心和世界

在一定的程度上，

我們可以透過正念訓練辨識出自己的心，

如何在迅雷不及掩耳之際，

就落入某種慣性和無覺察的框架里。

也能辨識出我們對事情和自我的觀點，

多麼容易受到先入為主的偏見、認定與好惡所左右。

如果我們希望看清事物的真實樣貌，

感知事物內在固有的圓滿整體與相互連接，

就要對自己的慣性思維，

對人事物未言明的各種假設多做留意，

多保持正念，

學習用不一樣的方法去看待與處理。