用星盤治你的失眠症

根據中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。

睡眠能讓人得到休息，睡覺前縈繞心頭揮之不去的煩惱，一場甜睡之後也能變得無足輕重。

但睡覺在現代社會卻被視為不太入流的行為，成功人士喜歡吹噓自己極少的睡眠，因此獲得更多的時間創造財富，喜歡凌晨三點發推的美國總統川普，就是這樣對外標榜的。

曾經聽說在日本，睡眠是和健身閱讀旅行一樣，被重視為一項積極的活動，當別人問你今天有什麼安排的時候，可以堂而皇之地說，今天準備用來睡覺。

湯顯祖的經典作品《牡丹亭》，杜麗娘夢中幽會柳夢梅，由此有了一段能叫人死而復生的愛情，假設杜麗娘活在今天，不幸成為那三億分之一，湯顯祖的故事則無從講起。

夢中見到的人，暗示著此人在現實生活中扮演著特別重要的角色，一般的路人甲乙丙絕對不具備入夢的資格，而夢醒之後殘留的記憶，又讓入夢的人變得更加的重要，能夠進入別人的夢境，是何其的榮幸。

我們經常還相信夢有預言的作用，夢中出現的場景會在現實中被還原。

睡眠能帶給人健康，而睡眠附帶贈送的禮物——夢，也同樣有激發想像力的功能。

失去睡眠是痛苦的，特別是在現在早九晚五，凡事都有時間表的時代，睡眠也必須按部就班的發生，和完全不顧氣氛，到點就要做愛一樣，即使順利完成，心裡也多少留下被勉強的疙瘩。

星座零食的程式設計師同志是多年的失眠專業戶，據他自己說，他打小睡眠就不多，而他的親姐姐則很愛睡覺，他當時就頗為羨慕多覺的人，而如今，體力不如以往，希望通過睡眠補充，但睡眠卻越來越稀缺，能睡一場好覺對他來說是一個偶然事件。

而從星盤上，容易失眠的人好像也的確有一些特徵，零食君總結如下：

1. 月亮雙子或者有三顆行星落在雙子座

如果從基因的角度說，月亮雙子或者有三顆行星落在雙子座的人，多巴胺分泌比較旺盛，導致他們好奇心充沛，想要不斷攝取各種資訊，不管這些資訊對他有沒有用，獲取到了雙子座就能心滿意足。

這種習慣不用說，一般臨床表現為手機不離手，以至於廢寢忘餐。

想要拯救這類型的人的睡眠，需要病患積極的配合，首先要把自己的關注範圍明確一下，從中選擇真正重要的事物；其次要把吸收資訊的時間控制在不影響睡眠的時間段，睡前一小時堅決不看手機絕對會有幫助。

2. 有個人行星落在十二宮

太陽、月亮、火星、金星、水星，這五顆行星被稱為個人行星，是左右日常行為最主要的行星。

當有其中一顆落入十二宮，盤主的注意力會受一定的影響，而睡眠所謂的放鬆其實是另一種形式的注意力高度集中，集中的排空一切大腦雜念。

心理學家吉伯特和科林沃斯發現，大多數人用46.9%的時間去胡思亂想，這兩位心理學家同時發現，胡思亂想的這段時間最不快樂，即使你想的是最愉快的事情，也容易陷入傷感、哀傷的消極情緒中。

比如，人民容易用曾經的快樂對比現在的平淡，並因此而哀傷。

有個人行星落在十二宮的人喜歡思考更加虛無的議題，這些議題往往到現在也沒有確定的答案，所以思考是無邊無際又徒勞無功的。

個人行星落在十二宮導致的失眠，糾正的關鍵在於活在當下，找到身邊的幸福，淡定的接受煩惱，不拒絕不逃避，少些考慮自己，多些非自我意識，都會對睡眠有幫助。