對孩子發脾氣很後悔，實用有效的3步措施彌補心理傷害

當你看到4歲左右的孩子躺在地上哭，就因為你說這次不能吃漢堡，下次吧，他就瞬間不買帳，還生氣耍賴，這時，作為家長，難免會心中有氣或是不悅。

遇到這種情況，看到有些家長把孩子拽起來，直接生氣的拖出店門外，還有的家長也是看到孩子這樣也瞬間爆發，白眼打罵發脾氣，孩子已然不買帳，繼續躺著哭鬧。

當然，也有一些家長會看著孩子躺著發泄，同時通過言語試著轉移孩子的關注點或是想如何解決孩子目前的行為表現。

很明顯，這最後一種處理方式，相對來說對解決孩子的情緒更具有積極意義。

其實，在養育女兒的過程中，我經常看到自己內心的匱乏和需求，孩子總能觸動一些我未完善和修通的部分，使我有機會看到深埋在潛意識深處的哪些煩躁、憤怒、害怕、恐懼、擔憂，給這些黑色能量以出口，以更加符合目前心理成熟度和現實接受度的方式來療愈。

在孩子的養育過程中，每次出現能激起相對強烈情感的事件，我都會重視，並去看看到底發生了什麼，儘量去關照自己的內心需求，也去理解孩子的內心渴望，關愛和面對自己，促進內心的成長，是對孩子的負責，也是為孩子今後健康成長做鋪墊和準備。

是啊，很多父母都會感慨：我知道對孩子發脾氣不好，對他心理健康不利，可是有時候就是控制不住，我也知道問題在我，但是呢，也不是一時半會就可以完全修通成長的，是一個過程。

那麼，當做了對孩子批評打罵發脾氣的事情後，真的很後悔和著急，想很好的善後，不想對孩子造成心理壓力，留下心理陰影。

那麼，對此，我也深有感觸和體會，結合自己的認知和臨床實踐經驗，我常用以下三步措施來安撫因為父母的態度造成的「受傷」的小心靈，往往都能感受到孩子的情緒釋放、對媽媽的理解和原諒，對事情的釋懷和新的處理方法。

第一步，察覺。

察覺發生了什麼，孩子做了什麼，表達了什麼，而你又感受到了什麼？激起了你什麼情緒反應？這樣的情緒自己熟悉嗎？以往是什麼情形引發的？等等，內心問自己這些問題，從而可以到達這樣的目的：理解孩子的感受和需求，看到自己的言行和做法，二者之間是不是有必然關係，自己是不是可以有其他更加有效的應對方法。

理解別人的意圖，又懂得自己的需要，就相對更能控制情緒，和發展出更加有效的處理事情的應付方法。

第二步，道歉。

其實這步，對很多家長來說，或許很難，去和一個孩子，甚至是「什麼都不懂或不會表達」的孩子道歉，即使心有餘，但是力不足，不知道怎麼開口，怎麼表達。

就拿文章開頭的事例來說，（父）母可以這麼表達：「剛剛看你躺地上發脾氣，媽媽覺得很不妥，又沒控制住脾氣，對你態度不好，你一定會感到很委屈和難過，甚至生媽媽的氣。

媽媽能理解的，以後我會多注意自己的言行，不過也希望你能用語言好好表達自己的想法和需求，而不是躺地上，可以嗎？」這樣做，孩子的情緒得到理解和安撫，也能感受到媽媽愛自己，同時又給了新的處理問題的方法，這樣孩子就會從這個事件中走出來，而不會壓在心底。

第三步，彌補。

彌補什麼呢？雖然經過第二步，孩子的內心得到了安撫和釋放，也沒有了對父母的敵意和不滿，但是或許孩子的現實需求（沒吃到漢堡包）還沒有滿足，那麼父母就可以換一個新的自己也能接受的而孩子又很喜歡的東西滿足他，比如孩子愛玩水，就可以允諾周末帶孩子去游泳或泡溫泉。

也就是說，這是事件中，孩子沒有感受到愛和安全感，甚至對自己的需求產生質疑，那麼父母通過做其他的事情，讓孩子感受到父母還是看重自己的，尊重自己的很多想法和需要，那麼孩子除了在第二步中得到的修補外，還可以進一步加強自尊，肯定自己的感受和想法，是對一個人發展真自我非常重要的。

現在社會中，很多人不知道自己要什麼，追求什麼，就是因為離自己的內心越來越遠，「自己」很少得到肯定和認可。

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