春分一候元鳥至，燕子要從南方飛來了

分

春色正中分

春

仲春初四日

今天是二十四節氣中的春分，是春季九十天的中分點。

春分以後，氣溫繼續升高，強對流天氣增多，北方天氣忽冷忽熱，一周之內可能相差6-10攝氏度，大家一定要注意適當增減衣物。

春分三候

一候元鳥至：春分過後，燕子便從南方飛來了。

二候雷乃發聲：下雨時會打雷。

三候始電：雨天偶爾還會出現閃電。

春分保健三要點

1春捂　　春分時節乍暖還寒，不要過早減去棉毛衣服，否則容易引發傷風、感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病。

在一定程度上，春捂很有必要。

2養胃　　春分時節需養胃，飲食方面最好少吃酸辣之物，可以選擇口味稍微偏甜的食物。

比如百合、山藥、木耳等都是不錯的選擇。

3護肝　　中醫認為，春天養陽，重在養肝。

養護肝臟要做到多喝水，以防止毒素的損害，此外，還要少飲酒，多吃些溫補陽氣的食物。