《如何正確吵架》:不看看這本書,還怎麼愉快的談戀愛?

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微博上有個話題#情侶吵架的聊天記錄#,我這個幼稚鬼點進去本來是為了看吵架的,誰知道猝不及防全是狗糧。

我按照星座分了幾種類型。

雙魚座和巨蟹座可能是:OMG!也太甜了吧!


白羊座和獅子座吵架可能是:

金牛座和天秤座可能是先給彼此冷靜的時間,然後重歸於好:

和雙子座會吵不起來,最後發現是你一本正經地生氣,然後被雙子座逗笑:

雙子座還可能會說:剛才和你吵架的是另一個我,現在哄你的是這個我。

水瓶座會不記得剛才和你吵過架甚至還會笑你:



天蠍座和射手座會知道你想要什麼,他們比你更了解你:

也太太太太甜了吧!

處女座會分析你的邏輯漏洞,列出PPT:

但吵架真的是一件不好的事嗎?

01

吵架不是感情淺,而是用情深

一些人認為吵架太累,閉嘴就好。

也有人覺得多說多錯,迴避衝突。

其實這是一種錯誤的想法。

壓抑情緒會讓你付巨大代價。

神經科學研究發現,承認並表達你的感受,並使用獲得幸福的技巧來整合這些感覺,要比抑制它們好得多

一段感情里,爭吵很常見,是不可避免的,直面問題說清楚,別讓對方猜。

你的目的是把事情解決,而不是讓憤怒把事情變得更糟。

互相理解彼此,別太固執,從積極角度理解對方。

爭吵過後,你們發現都更多的了解了彼此,感謝吵架讓你們關係升級,變得更美好。

況且吵不散的,都是真感情


笛安說:

「兩個人在深愛時,一點點矛盾都會讓人受到傷害。

因為太重視對方,所以放不下。

其實,如果不愛,分手也無所謂。

但是有感情,就要寬容、理解。

愛情,沒有不吵架的,但底線是不分手。

愛,就是堅持在一起。

一個白羊女和一個天秤男吵架。

中午12點,白羊女:「他也太猶豫了,問他吃什麼等於白問,直接帶我去吃好吃的不行嗎」,天秤男:「我根本不明白她在失望什麼,」下午3點,白羊女:「每次都說改,每次都不改」,天秤男:「她就沒有自己的事情要做嗎」下午6點,白羊女:「我不主動理他,他就不找我」,天秤男:「她怎麼又生氣了。

然後晚上,白羊女和天秤男:「寶貝!」

02

為爭取而爭吵

美國作家和心理諮詢師朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特在《如何正確吵架》一書中說:爭吵是為了完善自我。

親密關係中的良性爭吵是由渴望引發的


戰場在我們心中,但它通過我們周邊的世界顯露出來。

它不僅會在我們覺得自己需要戰鬥時出現,也會在我們的關係和平穩定的時候出現。

爭吵是一種自律行為,要求我們時刻留意自己的渴望、互動程度和揭露問題的意願。

所以,吵架並不是一個貶義詞,而是描述了你所體驗的一種與逃避或恐懼相對的互動行為


電影《綠皮書》中,兩種截然不同的性格,一個吃西餐,環遊巡演,高級優雅,但處理不好社會人際關係;一個手抓快餐,打雜工,接地氣,隨機應變能力很好。

這樣兩個天差地別的人,一開始是互相看不上的,但在爭吵中,彼此將自己以前的經歷和對方分享,通過磨合,最後欣賞自己所接觸不到的那一面。

聽到這些後,托尼瞬間明白了雪莉博士的經歷和內心想法。

兩種不同的思維方式難免會出現衝突,吵架碰撞才能讓彼此更了解對方的世界。

指引你們前進的方向的將是你們讓對方的理解,而非固定的狹隘角色。

當你們通過爭吵而戰,你將發現一個全新的自己,以及一段全新的親密關係,這些都會超乎你的想像

03

吵架後要注意什麼?

對於想要長期發展關係的情侶,吵架是一個尋求解決問題模式的機會,以後你們遇到更複雜的矛盾,就會相對容易化解了。

總之,當男生意識到自己不應當和女友賭氣,而是應當去哄女孩開心,其實已經成功了一半了。

《如何正確吵架》一書作者作為著名諮詢師,在對大量伴侶進行研究、提供諮詢的基礎上,為我們列舉了吵架後的6個注意點。

我加上了之前提到的12星座。

一、喚醒渴望:水瓶座、天秤座

水瓶和天秤吵架是希望自己的付出被重視,但往往會通過讓對方猜的形式,但是你不說對方怎麼知道你的想法啊,所以水瓶座和天秤座的寶寶們,不要對不滿足進行抗議,打破習慣,在爭吵中說出內心真實的渴望。

二、緊密互動:處女座、摩羯座

處女座摩羯座這兩個冷靜沉穩的星座,爭吵一定是為了把矛盾說清楚,在爭吵中的緊密互動,可以讓這兩個星座嘗試不同的相處方式,彼此都可以最大限度減少有損關係的溝通模式。

三、揭露問題:獅子座、白羊座

獅子座和白羊座太過自我,爭吵往往是為了證明自己是對的,來贏得勝利,但是往往忽視了自身的問題,所以獅子和白羊們是不是也要想一下為什麼會激怒你?你的未解心結是什麼?不妨與伴侶分享尋求反饋,也許你會找到一些行之有效的方法。

四、解放自我:金牛座、天蠍座

走出舒適圈,去說不可說的話,解放自我這兩個字送給金牛座和天蠍座,你將迎接新的生活方式,顛覆好鬥模式,挑戰局限的觀念。

五、重建矩陣:巨蟹座、雙魚座

早期的家庭經歷影響著巨蟹和雙魚的行為模式,所以跳出習慣,把渴望放大,建立新的神經通路才是巨蟹雙魚的首要目標,這樣才能在爭吵中擁有更有力的信念。

六、堅持行動:雙子座、射手座

射手和雙子是出了名的健忘和不堅持,所以想成為更好的自己,要堅持挑戰自我,通過爭吵挖掘出彼此在關係中最好的一面,更加投入地面對。

你是否需要愛人極致的溫暖關懷和綿綿愛意?你需要付出的代價是保持真我。

你是否羨慕別人能享有深厚的感情?那就請嘗試表達自己內心深處的真實感受。

我們想要發展出良好的關係,都需要投入地與對方互動,只有充分投入而非迴避,才能享有穩固的關係。

借爭吵之機,挖掘雙方未被滿足的渴望以及需要打破的思維模式,從而讓你們不僅有相愛的激情,更懂相守的藝術。

請準備好酣暢淋漓的大笑,準備好大吃一驚,準備好熱淚盈眶。

讓我們共赴爭吵的核心,去發掘這段奇妙旅程中的無限財富。


推薦閱讀:

《如何正確吵架》

朱迪斯·萊特 鮑勃·萊特

後浪出版/中國華僑出版社

你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南,本書的主題卻正好與之相反。

萊特夫婦在對大量伴侶進行研究、提供諮詢和培訓的基礎上提出,將無效爭吵轉變為高效率、有意義的爭吵,借爭吵之機發掘其後隱藏的真正問題,才是促進親密關係健康發展的關鍵方法。

吵架不可怕,可怕的是不知道為什麼而吵,徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。

本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型,並介紹挖掘爭吵的本質、將衝突轉變為幸福的6個技巧。

你將看到,某些通過主流文化深入人心的愛情理論是多麼不可靠,能給雙方帶來真正幸福的親密關係其實需要你們走下雲端,在腳踏實地的冒險中獲得。

你們能走上持續幸福的道路,同時成為更好的自己,奧秘盡在每一次小小的爭吵之中。

朱迪斯·萊特,美國著名婚姻與生活方式教練、演講家、諮詢師、教授和作家,曾多次做客《20/20》《早安美國》《今天》和《奧普拉·溫弗麗脫口秀》等新聞與談話節目,登上《嘉人》《健康》等雜誌。


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