《如何正確吵架》：不看看這本書，還怎麼愉快的談戀愛？

微博上有個話題#情侶吵架的聊天記錄#，我這個幼稚鬼點進去本來是為了看吵架的，誰知道猝不及防全是狗糧。

我按照星座分了幾種類型。

雙魚座和巨蟹座可能是：OMG！也太甜了吧！

白羊座和獅子座吵架可能是：

金牛座和天秤座可能是先給彼此冷靜的時間，然後重歸於好：

和雙子座會吵不起來，最後發現是你一本正經地生氣，然後被雙子座逗笑：

雙子座還可能會說：剛才和你吵架的是另一個我，現在哄你的是這個我。

水瓶座會不記得剛才和你吵過架甚至還會笑你：

天蠍座和射手座會知道你想要什麼，他們比你更了解你：

也太太太太甜了吧！

處女座會分析你的邏輯漏洞，列出PPT：

但吵架真的是一件不好的事嗎？

01

吵架不是感情淺，而是用情深

一些人認為吵架太累，閉嘴就好。

也有人覺得多說多錯，迴避衝突。

其實這是一種錯誤的想法。

壓抑情緒會讓你付巨大代價。

神經科學研究發現，承認並表達你的感受，並使用獲得幸福的技巧來整合這些感覺，要比抑制它們好得多。

一段感情里，爭吵很常見，是不可避免的，直面問題說清楚，別讓對方猜。

你的目的是把事情解決，而不是讓憤怒把事情變得更糟。

互相理解彼此，別太固執，從積極角度理解對方。

爭吵過後，你們發現都更多的了解了彼此，感謝吵架讓你們關係升級，變得更美好。

況且吵不散的，都是真感情。

笛安說：

「兩個人在深愛時，一點點矛盾都會讓人受到傷害。

因為太重視對方，所以放不下。

其實，如果不愛，分手也無所謂。

但是有感情，就要寬容、理解。

愛情，沒有不吵架的，但底線是不分手。

愛，就是堅持在一起。

」

一個白羊女和一個天秤男吵架。

中午12點，白羊女：「他也太猶豫了，問他吃什麼等於白問，直接帶我去吃好吃的不行嗎」，天秤男：「我根本不明白她在失望什麼，」下午3點，白羊女：「每次都說改，每次都不改」，天秤男：「她就沒有自己的事情要做嗎」下午6點，白羊女：「我不主動理他，他就不找我」，天秤男：「她怎麼又生氣了。

」然後晚上，白羊女和天秤男：「寶貝！」

02

為爭取而爭吵

美國作家和心理諮詢師朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特在《如何正確吵架》一書中說：爭吵是為了完善自我。

親密關係中的良性爭吵是由渴望引發的。

戰場在我們心中，但它通過我們周邊的世界顯露出來。

它不僅會在我們覺得自己需要戰鬥時出現，也會在我們的關係和平穩定的時候出現。

爭吵是一種自律行為，要求我們時刻留意自己的渴望、互動程度和揭露問題的意願。

所以，吵架並不是一個貶義詞，而是描述了你所體驗的一種與逃避或恐懼相對的互動行為。

電影《綠皮書》中，兩種截然不同的性格，一個吃西餐，環遊巡演，高級優雅，但處理不好社會人際關係；一個手抓快餐，打雜工，接地氣，隨機應變能力很好。

這樣兩個天差地別的人，一開始是互相看不上的，但在爭吵中，彼此將自己以前的經歷和對方分享，通過磨合，最後欣賞自己所接觸不到的那一面。

聽到這些後，托尼瞬間明白了雪莉博士的經歷和內心想法。

兩種不同的思維方式難免會出現衝突，吵架碰撞才能讓彼此更了解對方的世界。

指引你們前進的方向的將是你們讓對方的理解，而非固定的狹隘角色。

當你們通過爭吵而戰，你將發現一個全新的自己，以及一段全新的親密關係，這些都會超乎你的想像。

03

吵架後要注意什麼？

對於想要長期發展關係的情侶，吵架是一個尋求解決問題模式的機會，以後你們遇到更複雜的矛盾，就會相對容易化解了。

總之，當男生意識到自己不應當和女友賭氣，而是應當去哄女孩開心，其實已經成功了一半了。

《如何正確吵架》一書作者作為著名諮詢師，在對大量伴侶進行研究、提供諮詢的基礎上，為我們列舉了吵架後的6個注意點。

我加上了之前提到的12星座。

一、喚醒渴望：水瓶座、天秤座

水瓶和天秤吵架是希望自己的付出被重視，但往往會通過讓對方猜的形式，但是你不說對方怎麼知道你的想法啊，所以水瓶座和天秤座的寶寶們，不要對不滿足進行抗議，打破習慣，在爭吵中說出內心真實的渴望。

二、緊密互動：處女座、摩羯座

處女座摩羯座這兩個冷靜沉穩的星座，爭吵一定是為了把矛盾說清楚，在爭吵中的緊密互動，可以讓這兩個星座嘗試不同的相處方式，彼此都可以最大限度減少有損關係的溝通模式。

三、揭露問題：獅子座、白羊座

獅子座和白羊座太過自我，爭吵往往是為了證明自己是對的，來贏得勝利，但是往往忽視了自身的問題，所以獅子和白羊們是不是也要想一下為什麼會激怒你？你的未解心結是什麼？不妨與伴侶分享尋求反饋，也許你會找到一些行之有效的方法。

四、解放自我：金牛座、天蠍座

走出舒適圈，去說不可說的話，解放自我這兩個字送給金牛座和天蠍座，你將迎接新的生活方式，顛覆好鬥模式，挑戰局限的觀念。

五、重建矩陣：巨蟹座、雙魚座

早期的家庭經歷影響著巨蟹和雙魚的行為模式，所以跳出習慣，把渴望放大，建立新的神經通路才是巨蟹雙魚的首要目標，這樣才能在爭吵中擁有更有力的信念。

六、堅持行動：雙子座、射手座

射手和雙子是出了名的健忘和不堅持，所以想成為更好的自己，要堅持挑戰自我，通過爭吵挖掘出彼此在關係中最好的一面，更加投入地面對。

你是否需要愛人極致的溫暖關懷和綿綿愛意？你需要付出的代價是保持真我。

你是否羨慕別人能享有深厚的感情？那就請嘗試表達自己內心深處的真實感受。

我們想要發展出良好的關係，都需要投入地與對方互動，只有充分投入而非迴避，才能享有穩固的關係。

借爭吵之機，挖掘雙方未被滿足的渴望以及需要打破的思維模式，從而讓你們不僅有相愛的激情，更懂相守的藝術。

請準備好酣暢淋漓的大笑，準備好大吃一驚，準備好熱淚盈眶。

讓我們共赴爭吵的核心，去發掘這段奇妙旅程中的無限財富。

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推薦閱讀:

《如何正確吵架》

朱迪斯·萊特 鮑勃·萊特

後浪出版/中國華僑出版社

你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南，本書的主題卻正好與之相反。

萊特夫婦在對大量伴侶進行研究、提供諮詢和培訓的基礎上提出，將無效爭吵轉變為高效率、有意義的爭吵，借爭吵之機發掘其後隱藏的真正問題，才是促進親密關係健康發展的關鍵方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道為什麼而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。

本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型，並介紹挖掘爭吵的本質、將衝突轉變為幸福的6個技巧。

你將看到，某些通過主流文化深入人心的愛情理論是多麼不可靠，能給雙方帶來真正幸福的親密關係其實需要你們走下雲端，在腳踏實地的冒險中獲得。

你們能走上持續幸福的道路，同時成為更好的自己，奧秘盡在每一次小小的爭吵之中。

朱迪斯·萊特，美國著名婚姻與生活方式教練、演講家、諮詢師、教授和作家，曾多次做客《20/20》《早安美國》《今天》和《奧普拉·溫弗麗脫口秀》等新聞與談話節目，登上《嘉人》《健康》等雜誌。