春分，豎蛋踏青，要養肝

春分

《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。

秋同義。

」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。

」

春分有三候

【第一候：元鳥至】元鳥，又稱玄鳥，即燕子。

燕子是春分來，秋分去的候鳥。

【二候，雷乃發聲】雷是春天陽氣生髮的聲音，陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾，隆隆有聲，此時下雨天會出現雷聲。

【第三候，始電】開始見到閃電。

猴年春分中午到

2016年3月20日12:30:08

太陽到達黃經0°，春分交節

春分時節，中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香，一片春意盎然的景象。

現在看春分貌似很普通，其實它是個偶像級別的節氣。

經度起算點

春分這天，在黃道上運行的太陽由南向北穿過赤道，太陽穿過赤道的這點就叫「春分點」，它是赤道經度的起算點，也是黃道經度的起算點（此刻太陽位於黃經0°）。

在古巴比倫時代，春分點在白羊座，所以一般都把白羊座放在黃道十二星座的首位，當然現在，春分點已經移到了雙魚座了。

日壇祭日

《欽定大清會典》之日壇圖

古代，在春分這一天，國家要舉行祭日大典，稱「朝日」。

明、清時代的朝日場所在北京的日壇，朝日時間定在春分的卯刻（早晨6時），每隔一年由皇帝親自祭祀。

平分春季

一年當中有兩天晝夜等長，一個是春分，一個是秋分。

春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，之後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。

春分習俗

豎蛋

春分是豎蛋遊戲的最佳時光，選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。

春分這一天為什麼雞蛋容易豎起來？其實哪天都可以。

雞蛋的表面高低不平，有許多突起的「小山」。

山高0.03毫米左右，山峰之間的距離在0.5～0.8毫米。

根據三點構成一個三角形和決定一個平面的道理，只要找到三個合適的「小山」，這個雞蛋就能豎立起來了。

此外，最好選擇生下4～5天的雞蛋，這是因為此時雞蛋重心下降，有利於豎立。

踏青

清·院本《十二月曆圖軸》之二月

一到春分節氣，到處都是春意融融。

民間將這一天算作踏青的正式開始，宋代詩人歐陽修在《阮郎歸》里有一段精彩的描述：「南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。

」踏青活動一般有三類：放風箏、簪花喝酒、挑野菜。

春分正值周日，大好時光別錯過，一定要出去浪的。

阿噗肯定會帶著狗、狗帶上男人、男人帶上錢，一家扶老攜幼去郊遊，春暖花開求偶遇喲。

春分養生

春眠:晚23點~早7點

養肝重在睡眠，熬夜習慣最傷肝，容易使肝火上升。

中醫認為「人臥血歸於肝」，西醫也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。

春天是天地之氣萌發的季節，睡眠應晚睡早起，一般晚上23點入睡，早晨7點起床，這樣有利於肝氣。

春動：大步走舒展身體

經過一個冬季，身體各臟器的功能都在比較低的狀態，不宜劇烈運動以致大汗淋漓，否則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣。

養生專家認為，初春不必制定減脂目標，只要將身體舒展開就好，最宜健走。

我們坐著時，耗氧量為每分鐘250厘米3，健走時耗氧量增至每分鐘1000厘米3，這個運動量正好適合初春的需要。

春粥：每天一碗枸杞粥

陸遊是南宋的養生家，他因肝臟欠佳、眼睛昏花，每天吃枸杞粥，為此做詩「晨齋枸杞一杯羹」。

枸杞有中藥「紅寶石」之稱，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效，放在粥里容易消化吸收，更適合發揮養肝的作用。

春菜：當季蔬菜最養肝

體內陽氣開始升發、茁壯，可以吃些養肝的食物助陽，但肝氣容易亢奮，所以春季宜「溫食」不宜「溫補」。

養生專家特別推介春蔬四味：薺菜養肝氣，莧菜補肝血，茼蒿清肝火，春筍升發肝陽。

這些蔬菜可以幫助肝氣疏泄、陽氣升發，既保肝又排毒，減少了肝臟的負擔。

春防：暴躁易怒小心肝

肝氣需要順暢，生氣發脾氣容易損傷肝臟，讓肝氣鬱結，中醫認為這是很多女性生病的源頭。

遇到不開心的事情，最好轉移注意力，別要讓不良情緒擴大，或者說出來，隨著傾訴不良情緒會逐漸變小。

文 魚霏

部分圖片來源於 網絡

新媒體編輯 Hanna

ID：shishangjiankang22

阿噗有話說 加我微信：uphealth

春分時，晝夜均分。

這天后，逐漸晝長夜短。

春分手機壁紙喲！