熬夜的定義

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很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態。

至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠時間不夠，就算是熬夜。

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」， 第二種：「習慣性熬夜，且每天睡不到7小時。

... 點我加入：http://cmy.tw/008Ypd  ...[PDF] 國立台北護理健康大學護理系碩士論文 - National Taipei University of ...nurses at a medical center in northern Taiwan, aged 20 to 45. Sampling three groups: ... 響、睡眠品質定義與測量、睡眠品質的相關影響因素進行文獻探討。

第一節護理人員的睡眠品質 ... 可見雖然每個人睡眠需求時間不同，但睡眠不足與熬夜 對身體健康確有不利之影. 響。

三、睡眠品質定義 ... Dopheide JA, Stimmel GL.( 2001).“熬夜” 和”通宵“ 有什么差别？ - 學習中文- italki 解答熬夜的熬字含有难过的意思，熬夜是说到了晚上还不睡觉，醒着度过晚上，但是所表示的时间不确定，就是只要是晚上没有睡觉就是熬夜。

通宵的通含有全部/整个的 ...iHeartRadio - Free Music, Radio & Podcasts - Google Play 上的应用評分 4.6 (2,185,447) · 免費 · Android2020年9月30日 · Welcome to iHeartRadio. Commercial-free internet radio. Listen to 1,500+ live radio stations playing the best in pop, rock, country, hip hop, R&B ...