睡眠時間 長 PTT

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Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊再來就是起床的時間， 一般人通常一個晚上會有個3-5次的睡眠循環， 一個循環 ... 並不會一樣， 有些人REM時期可能長一點或短一點，或是循環時間長一點， 那 ... 睡多久才爽」http://0123456789.tw/?p=2309 這個網頁還有說一個重點是， 人是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.165.40 ※ 文章網址: ...[閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情(中文字幕) - 看板FITNESS - 批踢 ...[閒聊] 睡眠時間很長&所謂正常作息- 看板prozac - 批踢踢實業坊[問題] 睡眠時間對增肌真的有很大的影響嗎? - 看板MuscleBeach - 批 ...[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book - 批踢踢 ...www.ptt.cc 的其他相關資訊喜歡熬夜的人注意！睡眠債真的存在「長久恐讓你破產」 | 網路人氣 ...2019年4月17日 · 雖然我們可以在週末補眠，多睡一點把平日沒睡到的份補回來，但有些人卻開始覺得需要睡上越來越長的時間，才有「真的睡飽了」的感覺。

[問題] 請問如何改善我的睡眠時間? - t-management | PTT職涯區而小弟又是屬於那種睡眠時是極度深睡的那種人假設沒睡夠五六個鬧鐘我都聽不到以上是 ... 13F→sam80354:或許你需要的深眠時間就不需要那麼長了 10/12 23:56.【好眠筆記】睡太多、睡不飽？先找到適合自己的「睡眠時數」 - 康健 ...2009年11月1日 · 白天應避免花很長的時間午睡或小憩，這會減少睡眠的驅動力，讓我們在晚上更不容易入睡，下午3點後就不宜再睡午覺，午睡時間15～20分鐘就 ...熟齡族也能一夜好眠！ - 康健雜誌2013年6月1日 · 這可能造成老人睡眠時間提前，也就是睡眠相位前移。

陳濘宏指出，門診中很多老人說自己過去6點起床，現在卻凌晨3點就醒了，不過仔細一問 ...优质睡眠Runtastic Sleep Better：睡眠周期和睡眠时间记录器，追踪 ...評分 4.1 (120,287) · 免費 · Android优质睡眠应用程序是你独一无二的睡眠时间，睡眠习惯和睡眠分析的记录器。

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