運動體力透支

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本以為運動完體力好、精神 ...運動注意事項 - 衛生福利部國民健康署突然的過量運動，易因疲累而使體力過度損耗，反而沒有益處。

運動項目與運動量可依個人體能改善的需要及興趣來選擇。

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心理的狀態：對某項運動過於熱衷， 長時間的活動會使得 體力透支、過度疲勞帶著Edge 1030 和Vector 3 陪我上戰場Ironman Taiwan 5150 - Garmin帶著Edge 1030 和Vector 3 陪我上戰場Ironman Taiwan 5150 ... 到體力透支，除了補給策略沒做好之外，自行車項目沒有做好速度和體力的分配也是爆掉的主因。

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值得注意的是 ...原来运动也有黄金时间！ - 《品PIN Prestige》2020年6月9日 · 你有发现在不同时段运动，体力有所不一样吗？然后你知道选择在什么时段做什么运动，对瘦身的效果比较有成效？ 其实运动有3个黄金时段，在 ...