燕麥片煮
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腸胃道排毒！達人教你快速自製黃金比例牛奶燕麥粥|早安健康2015年6月2日 · 再加入牛奶煮滾，最後加入糖拌勻煮融即可。
也可以再加入穀片和果乾一起食用， 更增添風味！ 排毒牛奶燕麥粥食譜.
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