早上運動還是晚上運動好？新研究：「這時間」運動降低乳癌 ...
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你習慣早上運動還是晚上運動？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，根據西班牙的研究顯示，在早上運動，攝護腺癌風險下降26％，乳癌風險也下降27％，這篇醫學論文發表在今年9月25日的《國際癌症期刊》。
示意圖／TVBS研究中從運動類型來看，有接近一半最常做的就是「散步」，現在文明人的通病，只喜歡低強度的運動，有中等強度運動者只有3.4％。
喜歡晨運的人，在此研究中只占10％，他們會選擇游泳、騎車等強度更大一些的運動方式。
整體來看，最常見的運動：散步（47.6％）、去健身房（10.3％）、游泳（7.2％）、足球（4.3％
