意志力真的是假議題！科學權威：減肥、運動、存錢，怎麼「無 ...

啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動相關網站相關網站追蹤商周1.你能想像你每次都得「做出決定」才去得了健身房嗎？這實在太折騰自己了。

其實，生活中43％的行動都出自習慣，是被忽視的高效潛力！2.習慣科學領域權威發現，只要掌握科學驗證的習慣養成4原則，不論學語言、減肥、儲蓄、戒菸……都可以讓改變毫不費力。

人很容易斷定自己不如別人，如果我們想要改變的決心夠強烈，或許我們也能成功，但我們沒有那種意志力，無法想做就做。

這已經成為普遍的現象，有項調查詢問美國人減肥的最大障