主要食品GI 值一次告訴你@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌
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吃了高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖一上升,就開始分泌胰島素,而驟 ... 豆腐、冬粉、麥片、胚芽粥、洋蔥、番茄、蓮藕、牛蒡、花枝、蝦子、蟹、 ...
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201306110132主要食品GI值一次告訴你?養生美食(1020228原建1020611新增)所謂GI值,即GlycemicIndex,就是營養學上所說的“升糖指數”。
吃了高G
延伸文章資訊
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糯米磨粉製成的食物. ○. 92. 食物名稱. 燈號. GI值. 南瓜. ○. 75. 全麥玉米薄餅. ○. 30. 粗榖粒大麥麵包. ○. 48. 食物名稱. 燈號. GI值全穀粒葡萄乾麵包....
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而高敏敏也在留言處補充,通常一把冬粉大概是40公克,熱量約是140大卡,GI值小於55,屬於低GI的食物,而烏龍麵一份大概是200公克,熱量 ...
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從以上這些食物的GI值判斷,可發現主食中米飯、麵包的數值都較高,而 ... 義大利麵50、通心麵47、肉包42、水餃40、小麥41、冬粉33、薏仁29
- 4冬粉對於瘦身的人好處多多你知道嗎???... - Facebook
「GI值」是指攝取食物後,血糖會上升的數值,也就是所謂的升糖指數;GI值愈低的食品,糖分的吸收速度會愈慢,血糖也會 ... 冬粉是碳水化合物中GI值低的食材!
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健康食譜☀低GI☀【田村つぼみ(料理家)】冬粉膳食纖維多,低GI值,不易囤積脂肪,化身成瘦身料理有4重點,並提供2種只要注入熱開水即可 ...