主要食品GI 值一次告訴你@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌
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吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素，而驟 ... 豆腐、冬粉、麥片、胚芽粥、洋蔥、番茄、蓮藕、牛蒡、花枝、蝦子、蟹、 ...
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201306110132主要食品GI值一次告訴你?養生美食(1020228原建1020611新增)所謂ＧＩ值，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ，就是營養學上所說的“升糖指數”。
吃了高Ｇ
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上述提到的冬粉、義大利麵或是壽司等，都有一個共同的特性，就是這些食材都 ... 營養師解釋，吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度比較快，而且胰島素會大量 ...
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糯米磨粉製成的食物. ○. 92. 食物名稱. 燈號. GI值. 南瓜. ○. 75. 全麥玉米薄餅. ○. 30. 粗榖粒大麥麵包. ○. 48. 食物名稱. 燈號. GI值全穀粒葡萄乾麵包....
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「GI值」是指攝取食物後，血糖會上升的數值，也就是所謂的升糖指數；GI值愈低的食品，糖分的吸收速度會愈慢，血糖也會上升較緩，也就不容易 ...
