吃燕麥減重，一天可以吃多少量？ 專家告訴你過量會 ... - 奇摩新聞
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Q 一天可以吃多少分量的燕麥呢？如果是為了減肥或改善飮食習慣的話，要注意的就是「該吃多少」。
剛開始吃燕麥時，推薦一餐從30g 開始， ...
閱讀全文0常春月刊--台視文化事業股份有限公司2021年2月23日上午3:30·3分鐘(閱讀時間)什麼是燕麥？帶有粗澀的口感，讓人對它喜好分明的一種穀物，在韓國雖然不是常見的食材，但卻被美國時事週刊雜誌選為十大超級食物之一，可以說是營養滿分的食材。
在韓國會將燕麥和其他穀物混在一起煮成飯，或是當成麵茶、麵包的材料；而在西方國家則是會將燕麥去殼、翻炒、蒸煮、輾壓之後，再加入各種料理
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