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什麼是健康體適能

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4. 健康體適能的組合成份. (1) 心肺耐力. (2) 肌肉力量及耐力. (3) 柔軟度. (4) 身體的肥瘦組合. (5) 肌肉神經鬆弛. (2) 健康體適能和競技體適能的分別及其相互關係. 1. 什麼是健康體適能              (1) 健康、體適能、健康體適能的定義及其要素 1.    健康-除了遠離疾病外，還要有一個優質生活的一個狀態。

理想的健康要在個人遺傳及缺陷限制之範圍內擁有高水平的思想、社交能力、情緒智能、精神生活／信仰及體適能。

2.    體適能-指

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