中暑怎麼辦？中暑症狀1表解析，台日醫這樣抗暑 - 奇摩新聞

中暑等級I：輕度. 透過緊急處理可以回復的輕度症狀。

分類：熱痙攣、熱暈厥. 症狀：眼前一片黑暗、頭暈、手腳麻痺、四肢痙攣、肌肉僵硬、大量流汗等。

閱讀全文0新聞中心張承宇2018年6月4日下午12:00【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱、氣溫節節高升，一不小心就容易中暑。

國軍士官洪仲丘於2013年受到過度操練而中暑，送醫時體溫竟高達44度，引發肝、腎衰竭、橫紋肌溶解症、全身多處器官出血等多種症狀，經搶救無效，不幸離世。

不只在烈日下久曬容易中暑，常常待在冷氣房、吃冰消暑也可能反而引起中暑症狀。

如果不小心中暑了該怎麼辦呢？本文整理了日本、台灣兩方醫師針對中暑的處置方式，幫助大家遠離中暑。

本文重點：中暑症狀與種類有哪些？中暑怎麼辦？中暑處理方法中暑預防方法中暑種類澄觀中醫徐夙玲醫師表示，以中醫觀點來看，中暑可分為下列二種：陰暑陰暑是指夏天避暑的方式不正確，例如從高溫處突然進入冷氣房、吃冰、冷飲等因素，使毛細孔、微血管急速收縮，造成寒氣、濕氣被閉塞在體內難以透過汗水排出，導致怕冷、發熱、頭痛、肩頸僵硬、腹痛、腹瀉、胸悶、噁心、食慾不振等症狀。

解決方法：透過跑步等運動方式促進身體排汗。

陽暑除了陰暑以外，陽暑則是指我們在大太陽等高溫環境下過度、過久活動所導致的各種不適，也就是一般我們常說的「中暑」，下面將介紹各種中暑：中暑症狀衛福部豐原醫院衛教資訊指出，中暑一詞廣泛指高溫使人體體溫調節功能失衡、混亂而導致的疾病。

國際間依據病態生理學，將中暑分為4種，由於兩岸之間、台灣各醫院譯名有不同，將以衛福部衛教資訊為準：熱痙攣Heatcramps熱痙攣是人體大量出汗後散失了鹽分以及水分，但我們只補充了水份，沒有補充足量的鹽分，使血中鈉離子迅速減少，導致肌肉出現疼痛、痙攣等不適，多出現於負荷量高的肌肉如腹肌、小腿等部位。

熱衰竭Heatexhaustion熱衰竭在大陸、日本被稱為熱疲勞，是人體長時間暴露在高溫環境，水分、鹽分流失或代謝物堆積在人體內導致，會造成頭痛、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、臉色蒼白、脈搏降低等症狀，也有可能加重變為熱中暑。

熱暈厥Heatsyncope熱暈厥又稱熱昏厥，大陸、日本稱作熱失神，是長時間受到陽光直射或是處在高濕、高溫且通風不良的室內，大量出汗後導致脫水，而因為汗水難以蒸發、皮膚血管急遽擴張，使循環的血液量減少、血壓降低，讓腦部血量供給不足而造成昏厥、失去意識。

熱中暑HeatStroke熱中暑又稱中暑高熱，大陸、日本則稱作熱射病、日射病，是最嚴重的中暑症狀，患者體溫超過40度，會造成非常嚴重的器官受損，甚至造成急性肝、腎衰竭等，症狀有頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等，必須立刻送醫。

依據衛福部豐原醫院衛教資訊，熱中暑又可分為二種：勞力型中暑發生於高溫環境中從事工作、體能訓練的年輕人身上，主因是身體產熱大於散熱能力，使熱能累積。

非勞力型中暑發生於幼兒、年長者、慢性病患者，這些對象容易因為氣候導致的高溫，因為難以自行攝取水分、身體散熱能力不良、心血管系統脆弱、藥物副作用等因素中暑。

中暑了怎麼辦？下一頁整理告訴您中暑怎麼辦？中暑處理方法日本醫師清益功浩指出，日本神經救急學會將中暑依據輕重程度分為下列三個等級，若有人中暑，旁人可依據情況輕重進行不同處置：中暑等級I：輕度透過緊急處理可以回復的輕度症狀。

分類：熱痙攣、熱暈厥症狀：眼前一片黑暗、頭暈、手腳麻痺、四肢痙攣、肌肉僵硬、大量流汗等。

中暑處理方法：趕快將中暑者扶到蔭涼處，補充鹽水（濃度約0.1~0.2%）、鬆開衣服幫助散熱，若無意識，我們較難自行判斷是熱暈厥還是熱中暑，應叫救護車送醫治療。

中暑等級II：中度必須送醫治療的中度症狀。

分類：熱衰竭症狀：頭痛、不舒服、噁心、嘔吐、倦怠、虛脫感等。

中暑處理方法：趕快將中暑者移至蔭涼處，鬆開衣服幫助散熱，補充鹽水（濃度約0.1~0.2%），並立刻就近送醫，至診所、醫院等地方治療。

中暑等級III：重度需要進到加護病房的重度症狀。

分類：熱中暑症狀：意識模糊、失去意識、昏迷、痙攣、肢體障礙、凝血障礙、高體溫等。

中暑處理方法：一定要馬上送急診急救，先將中暑者移到蔭涼處，鬆開衣服幫助散熱，等待救護車。

以下整理了表格供快速查閱：中、英文名/別名成因症狀熱痙攣Heatcramps大量出汗，只有補充水分，沒補充到鹽分。

肌肉疼痛、口渴、倦怠、四肢無力、頭痛、噁心、嘔吐等。

熱衰竭Heatexhaustion(熱疲勞)大量出汗，同時缺乏鹽分、水分。

暈眩、皮膚濕冷、臉色蒼白、脈搏降低等。

熱暈厥Heatsyncope熱失神、熱昏厥)高溫讓皮膚血管擴張，使供應大腦、身體各部位的血液不足，引發暈厥脈搏變弱但頻率增快、暈眩、皮膚濕冷、臉色蒼白、失去意識等。

熱中暑HeatStroke(中暑高熱、熱射病、日射病)長期處在高溫的環境之下，使身體調節體溫的能力損壞。

頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等。

中暑治療沒做好，後果嚴重繼續閱讀報導以嚴重中暑的洪仲丘為例，三總副院長朱柏齡醫師曾在受訪時表示，洪仲丘送醫時體溫高達44度，血壓極低，有腦病變、肝、腎衰竭、瀰散性血管內凝血症、急性呼吸窘迫症候群、心肌病變、橫紋肌溶解症，而且全身多處器官出血，出血量高達9000毫升，死因為運動型中暑導致多重器官衰竭死亡。

嚴重中暑可能引發的重症包括：肝衰竭：肝細胞壞死，導致患者認知障礙、作息改變、昏迷等症狀腎衰竭：腎臟功能降低，導致虛弱無力、泡泡尿、心律不整、呼吸困難、意識不清等症狀。

瀰散性血管內凝血症：會導致出血、溶血、休克、器官受損等症狀，死亡率很高。

橫紋肌溶解症：高溫時過度的肌肉運動會造成橫紋肌損傷、破壞，使身體肌肉壞死、釋放肌蛋白，肌蛋白會進入血液，影響全身器官，嚴重時若導致急性腎衰竭，而腎功能會受到影響，讓毒物更難排出，造成器官更進一步地衰竭，死亡率高達20~30%。

中暑預防方法為了避免中暑帶來的嚴重後果，如何預防中暑是非常重要的。

清益功浩強調，除了中暑後的緊急處置方法以外，改善容易造成中暑的環境，是預防中暑的不二法門：氣溫高或急速上升：高溫會增加中暑風險，不要停留在氣溫過高的地方，應往氣溫低的地方移動，如冷氣房等。

日照強：陽光直射不但會讓溫度急速提高，還有曬傷的風險，一定要往蔭涼處移動，避開烈日。

濕度高：流汗是非常有效的散熱方式，而濕度高會讓人體的汗水不易排出，讓我們更容易中暑。

開除濕機或冷氣的除溼功能可有效讓濕度降低，避免中暑。

無風：風可以幫助散熱，如果沒什麼風一定要開電風扇或用扇子搧風。

熱輻射高：陽光照射在水泥地、柏油路等地表時，熱能會被吸收，而地表為了達到熱平衡，會透過輻射的方式將熱能向外散逸，也就是所謂的輻射冷卻效應，所以大太陽底下除了面對烈日，還要面對來自地面的熱能，一定要趕快避開這些地方。

不容易流汗的體質：人體需要靠排汗來散熱，因此不容易流汗的人散熱能力較差，容易中暑，平日可透過運動訓練汗腺，改善身體散熱能力。

日本早稻田大學人類科學學術院教授永島計表示，每天只要運動20分鐘，每周3天就能改善排汗能力。

中暑吃什麼牛奶：富含鈣質、蛋白質、維生素B1、B2，可消除疲勞、增加體內含血量、增進人體排汗能力，有效防止中暑。

酸梅：富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸，可有效恢復疲勞，酸味還能促進食慾，改善食慾不振。

麥茶：除了可以補充水分，其中香料成分含有清血功效，且不含咖啡因，晚上也能喝。

西瓜：含水量高達90%以上，還富含鈣、鉀、鎂，如果再沾一點食鹽一起吃，就等於是天然的運動飲料。

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華視影音·1天前"公投首投族"站出來發聲瑞莎4提醒台北市/葉豐瑋江煜文報導中選會為了宣導年底公投，除了30秒電視廣告已經播出，2分鐘的網路影片也首度曝光，中選會找來新住民藝人瑞莎，分享自己身為「公投首投族」的心情與期待，不過站在政黨的角度，可就要為各自的立場來搶分，像是民進黨今(7)日上午來到新竹市舉辦說明會，由總統蔡英文領軍，率領行政院長蘇貞昌、新竹市長林智堅等人出席宣講。

總統蔡英文說：「侯友宜市長表示，沒辦法解決核廢料就沒有資格談核電，朱立倫主席在擔任新北市長的時候，他說只要他在任的一天，就不會讓核四運轉，這幾天大家也有聽到，我們宜蘭縣的林姿妙縣長，也說她反對重啟核四，各位經濟要穩定要發展，能源政策是不能夠反反覆覆。

」蔡英文就是要讓大家知道公投重要性。

蔡英文重申能源問題不反覆，行政院長蘇貞昌更率領部會首長接連2天趕場宣講，蘇貞昌說：「你看看行政院長去立法院，上台要報告，他們用水桶裝豬內臟，我們還想要參加CPTPP？國民黨他要阻擋我們，就是要讓中國先加入，如果讓中國先加入，台灣就不用想了。

」然而除了政黨全力搶分，年底公投之前，中選會的宣傳也有亮點，新住民藝人瑞莎說：「2020年是我人生中第一次投票，那時候有一點緊張也非常地期待，然後這個也會是我人生，第一次的公民投票。

」瑞莎2分鐘網路宣傳片曝光，也是繼2020大選後，二度跟中選會合作，這回　她以「公投首投族」身份，提醒大家12月18日投下自己手中那一票。

原始連結風傳媒·1天前無人機刺殺總理！伊拉克首都巴格達中樞重鎮「綠區」驚傳暗殺攻擊伊拉克首都巴格達戒備森嚴的政權中樞「綠區」，7日清晨驚傳武裝無人機攻擊事件。

一架載有大量炸藥的無人機攻擊總理卡迪米官邸，造成7人受傷，...新頭殼·9小時前春節防疫旅館不足趙少康拋奇想「返鄉台商機場補打一針高端」[新頭殼newtalk]為因應春節返鄉及入境旅客，中央流行疫情指揮中心拋出非重點高風險國家入境人員「10＋4」的檢疫措施，但防疫旅館量能仍明顯不足。

對此，中廣董事長趙少康今（8日）砲轟「10＋4」措施根本「腦袋有洞」。

趙還建議指揮中心，針對已施打兩劑中國疫苗的返鄉台商，可在桃園機場補打一劑高端疫苗，來解決防疫旅館量能的問題。

就指揮中心公告，春節檢疫方案執行期間，重點高風險國家入境人員，維持入住集中檢疫所14天；非重點高風險國家入境人員，執行「10＋4」，前10天入住防疫旅宿或自費入住集中檢疫所，後4天可返家在家檢疫。

趙少康表示，春節要回台的多是台商，雖然官方估計這次春節回台的人數約4萬多人，但他認為絕對不只，因為光是去年就達3萬1000人，那今年會只有4萬人嗎？現在防疫旅館只有2萬6000間，加上集中檢疫所也只有3萬1000間，所以現在防疫旅館不足。

趙少康也認為，「10＋4」這是很奇怪的數字，有什麼用？根本解決不了問題，若是入住集中檢疫所14天，1月31日除夕、2月1日是春節，若想回家過除夕，最晚要在1月15日入住；就算改成「10＋4」，若有人15日入住，25日出來，那防疫旅館Reactions5中時新聞網·9小時前林佳龍同意擔任林靜儀競選總部主委　陳柏惟任總幹事民進黨台中市第二選區立委補選參選人林靜儀，邀請前交通部長林佳龍擔任競選總部主委，對此林佳龍8日出席大肚山產業跨域創新高峰論壇後，接受媒體訪問表示，這是1個意外的發展，基於為社會舉才，她也很有誠意，我願意擔任主任委員，陳柏惟也同意擔任總幹事。

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根據長期關心西南空域安全的《台灣西南空域》臉書粉專側錄驅離廣播顯示，空軍在凌晨01時45分、05時51分各有一次廣播紀錄，應是6日16架進入台灣西南防空識別區的「後續」兵力，航跡示意同樣也是在西南邊角短暫進出。

美軍太平洋艦隊司令部證實航空母艦「卡爾文森號(CVN-70)」與日本直升機護衛艦「加賀號(DD-184)」等6艦在南海軍演，今日有傳言艦隊已抵菲律賓海，依以往有大型船隊經過台灣西南經驗，解放軍即會出動數量龐大機隊進行追蹤窺視。

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三立新聞網setn.com·22小時前從停業電影院看疫情　全中國14%記者林辰彥／綜合報導根據中國燈塔專業版的報導，全中國的疫情並非像中國媒體報導的那麼樂觀，從一個地方可以看出來，那就是電影院暫停營業的家數，現在全中國有11550家戲院，暫停Reactions2大愛電視·1天前印尼棉蘭慈濟志工攜手軍方協助接種印尼棉蘭慈濟志工，協助新冠疫苗接種，與軍警一起合作，從登記、引導，還有香積，物流等等，共有70位志工投入，完成這一次的任務。

新頭殼·8小時前臉書新名「Meta」又惹議！芝加哥科技公司指控竊名[新頭殼newtalk]臉書上個月底改名「Meta」，但外界貶多於褒，最近有一家科技公司甚至要將臉書告上法庭！原因是他們拒絕臉書收購公司名稱後，臉書便挾媒體之力打壓、奪取他們的名字和業務。

《商業標準》（BusinessStandard）報導，一家位於芝加哥的科技公司「MetaCompany」發布聲明表示，臉書無法收購他們，因此想透過媒體的力量「埋葬」他們。

Meta公司創辦人NateSkulic表示，過去3個月來，臉書的律師一直對他們糾纏不休，要求把公司名稱賣給他們，但公司拒絕了這項提議。

到了10月28日，臉書決定無視侵犯商標後果，將名稱改為「Meta」。

Skulic表示，臉書買不起他們公司，所以試圖透過媒體的力量壓制他們，以臉書過往的風評來說，這其實不令人意外。

臉書及旗下員工一直在進行欺騙和惡意行為，不但對他們公司如此，對全人類也是如此。

MetaCompany已決定對臉書提告，Skulic強調，很遺憾被外界誤會他們與一家備受爭議又有壟斷嫌疑的公司有關，他們的目標與臉書對未來抱持的極權主義觀點不同，更不想與負評不斷的臉書及創辦人祖克柏扯上關係。

更多新頭殼報導推廣元宇宙！民眾日報·2小時前車輛拋錨燃起熊熊大火 警消急救援撲滅火勢【記者方笙楠基隆報導】基隆市警察局第四分局大武崙派出所於110年11月7日晚間，接獲報案稱北濱公路澳底橋附近，有自小客車拋錨並冒出白煙，疑將起火燃燒，警員鄭宇偉立即通報消防局派員協助並馳赴現場察處。

鄭員到場只見停放路旁的自小客引擎處已經燃起熊熊大火，立即於周邊安全距離處拉起封鎖線，並警示、實施管制交通，避免波及過往人車，所幸消防局人員及時到場將火勢撲滅，無人員傷亡。

事後郭姓駕駛驚魂未定的表示，其駕駛自小客由新北市萬里欲返回基隆，行駛途中，突然聽到車輛發出異音，遂將車輛停靠路旁察看，但一下更多文章1.女大生晨跑失蹤「遺體找到了」　家屬痛哭：我們也無法靠近2.攀登能高山失聯近月台灣女婿「跑山獸」尋獲遺體助運返下山3.台積電設廠「神祕文件」引爆高雄房市　民眾黨：房價失控，政府根本沒在管4.高鐵乘務員跪地狂道歉！網秒揪真相5.刪Ｑ案慘勝！學者：顏家錯估民意逆襲　賠了夫人又折兵掀戰！光洋科上百員工組人牆阻擋新董事長進公司鏡週刊MirrorMedia桃園男陳屍家中！打完BNT曾說不適將解剖查死因EBC東森新聞出事了？LINE傳這行字被消失禁言實測帳號全犧牲EBC東森新聞美要求大廠上繳「機密」台積電證實：已經交卷了新頭殼承認70年近22萬未成年人遭性侵法教會高層下跪懺悔鏡週刊MirrorMedia【本日焦點】陳時中回擊柯：人不是只有智商Yahoo奇摩（新聞）「台積電機密文件瘋傳」民眾黨：高雄已失控風傳媒40年知名老字號牛排店年底熄燈電話被打爆了三立新聞網setn.com男登山失聯近月台灣女婿「跑山獸」尋獲遺體Yahoo奇摩（即時新聞）郭台銘BNT曾被說快過期「蔡政府自己買到即期品」TVBS新聞網銀樓老闆偷情生子妻搬光數千萬元珠寶房產還告贏Yahoo奇摩（綜合報導）這11組人氣哭了！比「國家級邊緣人」還邊緣今日新聞NOWnews董事長結婚不到1年竟外遇至少7女妻怒休夫還獲賠Yahoo奇摩（綜合報導）批莊人祥智商不到70？柯文哲改口了「原話少3個字」中時新聞網預言「石化巨頭麻煩大」蓋茲把股票賣光了CTWANT談婆媳問題詹惟中當場翻臉槓女醫師被鄭弘儀吼回去CTWANT指揮官稱「打不完也在所不惜」宅神怒：又不是你出錢中時新聞網聽信媽媽群組買股⋯崔佩儀透露「賠掉1輛賓士」鏡週刊MirrorMedia外來客搶進卡位？農地狂漲宜蘭地主大賺1200萬出場信傳媒「連讓我救起你的機會都沒有」網紅蒜頭逝世母心碎今日新聞NOWnews緊咬顏清標！控欠6千萬元不還周玉蔻連續爆料開罵鏡週刊MirrorMedia日媒曝政府模擬「台灣有事」情況一圖解析首要動作新頭殼情勢緊繃立委曝家長狂問「讓我兒子提早入伍」中天快點TV注意！下班時刻探16度鄭明典提醒「降溫非常明顯」三立新聞網setn.com陸組織於清大設辦公室教育部：認定違法即刻撤離Yahoo奇摩（即時新聞）義務役該不該延長？民調8300網友表態：53%同意Yahoo奇摩（綜合報導）寵物店買狗竟吃掉3隻天竺鼠秘魯飼主驚知「是狐狸」Yahoo奇摩（國際通）再傳山友墜橋！阿里山眠月線僅隔半個月1死1傷Yahoo奇摩（即時新聞）柯文哲批「莊人祥智商不到70」陳時中反擊Yahoo奇摩（即時新聞）白家綺曝緊急開刀原因秀出「超大顆結石」Yahoo奇摩新聞（記者裴璐）你聽過老虎寶寶的叫聲嗎？瀕危西伯利亞小虎萌叫曝光Yahoo奇摩（國際通）國民黨公投發表會陣前換將趙少康轟：難道我也是下駟？信傳媒加碼券槓龜別傷心27組國家級邊緣人優惠整理看這裡Yahoo奇摩（新聞）曾迷倒郭富城又戀富商52歲袁潔瑩近照曝光三立新聞網setn.com刪Ｑ案慘勝！學者：錯估民意逆襲顏家進退兩難TVBS新聞網高鐵人員「道歉後跪地」網怒：拜託乘客不要裝死三立新聞網setn.com龐貝城遺址「奴隸房」出土！不到5坪放了3張床Yahoo奇摩（國際通）友人打完BNT疫苗後一行為醫師驚呼：真的玩命EBC東森新聞白家綺急動手術3小時直擊吳東諺醫院焦急守候鏡週刊MirrorMedia輪椅女孩曝糟糕經驗黃偉哲道歉了三立新聞網setn.com油罐車爆炸已101死獅子山大批民眾搶漏油陷煉獄Yahoo奇摩（國際通）廠商直闖住處小嫻怒：是誰告訴你我們住哪？鏡週刊MirrorMedia聯名甜甜圈開賣6天秒殺急停售粉絲傻眼中時新聞網1天僅3個客人…夢多章魚燒台北店頂讓收攤三立新聞網setn.com今年最強寒潮襲陸北京冬季初雪竟早了23天Yahoo奇摩（國際通）「是否該賣10%特斯拉股票」民調出爐了馬斯克發聲鏡週刊MirrorMedia推特民意調查支持馬斯克出售特斯拉10%股份BBCNEWS中文驚傳遭駭已報警！知名影城緊急示警百萬名會員壹電視影音「台獨頑固分子」名單不見2大咖郭正亮曝關鍵風傳媒知名美式餐廳年底要掰了！新房客曝光今日新聞NOWnews