改掉你壞習慣的六個步驟| 知識家

10 9 月 2014 知識家編輯部 習慣，是由一個人的持續行為累積而成， 它往往在在我們的人生中扮演著至關重要的角色。

尤其壞習慣是破壞我們生活品質最大的兇手，它常常侵蝕我們的人生而我們卻往往很久才發現，找出你生活中的壞習慣並改正它，可以提昇你的生活品質。

以下是改掉你壞習慣的六個步驟。

將你的壞習慣所造成的影響寫下來，思考如果你不將這個壞習慣改掉會有什麼樣的後果，這會加深你想改掉這個壞習慣的決心。

許多人往往等到事情一發不可收拾，才決定要改掉壞習慣，但往往為時已晚。