行政院衛生署 建議一般 體能的成年人 每 周 從事中 度身體活動的活動量 應該 為 多久身體活動不足不運動的壞處台灣 健康體能指引國民健康署Who 每 週 活動量

沛對了，就對了-運動不足已成全球第四大致死因素

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運動不足已成全球第四大致死因素. 國民健康署鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等，都有顯著的效益，並可降低罹患 ... 藥物方針關於藥物，好文分享飲食方針關於飲食，好文分享運動方針關於運動，好文分享習慣方針關於習慣，好文分享藥物方針關於藥物，好文分享飲食方針關於飲食，好文分享運動方針關於運動，好文分享習慣方針關於習慣，好文分享 國民健康署鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高血壓等，都有顯著的效益，並可降低罹患癌症的風險，加速代謝脂肪，強化肌肉組織與功能，維持健康體重，提高腦內啡的釋放

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