抗寒又養生：春季飲食這樣吃！-ShopBack-欣傳媒生活頻道
文章推薦指數： 80 %
抗寒又養生：春季飲食這樣吃！發布時間:2017.02.201650圖片說明：春季飲食這樣吃（圖片來源：網路）春季剛到，氣候乍暖還寒，不穩定的天氣變化，總讓人摸不著頭緒。
如何在這個氣溫變化大，能夠正確飲食，讓身體保持在一個不會過敏（又不會胖）的穩定狀態，可以參考以下作法。
01.多喫蔬果，尤其是香蕉：飽含礦物質和色胺酸的香蕉，不但四季常有，容易購得，同時也含有豐富營養素，超容易被身體吸收的酵素和纖維質，早上來一根就可以補充體力，一根熱量為100大卡，建議作法可以加入麥片，或者單吃均可。
02.堅果養肝補
