飯後剔牙恐讓牙縫變大？牙線、牙籤用錯大NG

相信不少人用餐後，都有剔牙的習慣！但近來網路上卻流傳：「不想牙齒漏風，要少用牙線、牙籤剔牙，才不會讓牙縫變大。

」的說法，導致不少民眾談牙線就 ... 新聞 即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象 精選 地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明 專題 李應元癌逝陳時中脫罩嗨唱跑車3煞美中台交鋒 大家都在搜尋 搜尋 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁美中台交鋒跑車3煞毆人即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象更多地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁美中台交鋒二級警戒放寬即時要聞社會全球健康娛樂生活更多議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁美中台交鋒二級警戒放寬即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 外國男友真的比較好？第10點打趴一堆台男 做和他人稍微不一樣的事　提升自己的價值吧！ 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 玉山下雪了！降入冬第一場雪　積雪2公分持續降雪中 08 May 2018 飯後剔牙恐讓牙縫變大？牙線、牙籤用錯大NG 作者華人健康網 2018/05/0817:32 小 中 大 ▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載 相信不少人用餐後，都有剔牙的習慣！但近來網路上卻流傳：「不想牙齒漏風，要少用牙線、牙籤剔牙，才不會讓牙縫變大。

」的說法，導致不少民眾談牙線就色變、拒之千里。

究竟上述說法是真是假？   &nbsp牙線、牙籤、牙線棒、牙間刷又該怎麼用才不NG？且聽專業牙科醫師怎麼說！   剔牙害牙縫變大？口腔清潔習慣落漆才是關鍵   李昆縉牙醫師表示，民眾之所易容易在剔牙後，覺得自己牙縫好像突然變大了。

最大的因素是因為，在正確使用上列道具下，會把原先堆積於人體牙根、牙縫間的牙菌斑、食物殘渣加以清除，使被覆蓋於下的牙齦暴露而出所致。

  因此，這些牙縫是本身早已存在的，與有無剔牙習慣關聯性並不大。

  至於想要預防牙縫變大該怎麼做？事實上，造成牙縫變大的關鍵，主要和牙齦萎縮有關。

  &nbsp而導致牙齦萎縮的原因，則和民眾口腔清潔習慣不佳，食物殘渣存留在齒縫間過長時間形成牙菌斑；進而附著於牙齦下，導致牙結石、牙周病上身惹禍，所以學會正確潔牙非常重要！   牙線、牙線棒、牙籤用對了嗎？牙醫師教你這樣用不NG   雖然剔牙這個動作，和牙縫成因沒有太大的關係。

但李昆縉牙醫師提到，如果民眾太用力的刷牙，或者選用了刷毛過硬的牙刷；甚至是不當使用以下輔助潔牙產品，也有可能因過度反覆刺激，而損傷牙齦、使牙齦萎縮風險大幅提升、牙縫越變越大。

  除了叮嚀大家慎選牙刷、注意刷牙力道外，李昆縉牙醫師也特別針對市售常見的潔牙品，提出各自的使用建議與注意事項，提供給大家做為日常參考：   牙籤：   &nbsp由於坊間常見的牙籤多以竹子製成、加上形狀太尖，一旦使用不當，便容易刺傷牙齦、使牙肉受傷、萎縮，增加牙縫變大風險。

  再加上，牙籤雖尖卻難以深入牙齒表面，因此多半只有幫助去除餐後口腔食物殘渣的應急作用，不易達到清潔牙齒的目的。

  牙線棒：   牙線棒的好處在於攜帶、使用方便，且和牙籤相比多了一小段棉線能幫助去除牙面髒污。

  可如果民眾想要用這小小的一段棉線清除整個口腔的牙縫，在屢次重複使用，恐有增加細菌交叉感染的疑慮。

就好比抹布一直擦，卻沒有適度清洗一樣，只會讓表面越擦越髒。

  &nbsp所以站在牙醫師角度，建議網友將牙線棒做為牙縫裡塞了東西，感到難耐不適時的急救法寶較適宜。

如果真的想透過牙線棒，來輔助去除堆積於牙縫間的牙菌斑，利用多支牙線棒來清潔、適度替換會是比較好的使用方式。

  牙線（捲式）：   雖然和牙線棒、牙籤的便利性相比，使用捲式牙線較費工。

但由於捲式牙線較能緊貼牙面的特性（C字型），以及在正確替換下，不會反覆使用同一位置的牙線，增加細菌交叉、反覆感染的機會，清潔力相對較高。

  但要提醒的是，如果想讓牙線發揮較佳的去除牙菌斑效果，民眾使用時一定要保持耐心，逐一清除每個牙縫，才能真正達到清潔口腔的目的。

  牙間刷：   由於牙間刷的設計目的，本就是深入牙縫使用，因此相對於以上潔牙輔助品更能深入牙縫縫隙。

  但值得注意的是，因為牙間刷刷頭濃密，倘若硬戳入牙縫中仍易造成疼痛發生。

所以除了當牙間刷無法進入牙縫時，不貿然戳入牙縫以免傷害牙齦外。

  在購買牙間刷時，一定要根據自己的牙縫大小，挑選合適的牙間刷來清潔，並謹記刷毛與牙縫保持垂直使用較恰當。

再者，雖然牙間刷具有能重複使用的特性，但民眾在使用後的清潔、保存上也要特別留意。

  應適度清洗、瀝乾，並定期更換，倘若刷刷頭變形更該立即丟棄。

  【牙醫師小叮嚀】：   除了用對潔牙輔助品、學會正確刷牙外，李昆縉醫師也強調，想要有效預防牙結石、牙周病上身，民眾除了謹記貝氏刷牙法，落實口腔清潔外，更應依照健保署給付，每半年至少洗牙1次。

  而牙周病高風險族（抽菸、嚼檳榔）則建議縮短洗牙頻率為每三個月洗牙1次，更能幫助早期發現、治療，較有保障。

文章來源： 常剔牙恐讓牙縫變大？牙線、牙線棒、牙籤用錯大NG 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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