原諒，並不是「全有」或 - Readmoo閱讀最前線

把「放下」和「原諒」混為一談，導致很多人對於原諒的必要性感到困惑。

如果你讀到的研究顯示，不原諒會讓你不幸福，那項研究應該更精確地說，長期無意義的憤怒和怨恨才對你的健康有害。

或者，包容和同理心是值得培養的好能力，即使是對傷害我們的人亦然。

那些說法難以辯駁，但都不需要你原諒對方，才能培養那些好能力。

我請上百人定義他們體驗過的「原諒」，我問了很多問題，其中包括：「你怎麼知道你何時原諒了對方？」「什麼徵兆和訊號會表明你已經完全原諒某人了？或你正在原諒他的過程中？」我請那些人舉例說明。