心理健康小祕訣feat. 焦慮狼狼

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本文融合了個人故事，心理健康科學和實用技巧，閱讀整篇文章需要22 分鐘左右。

你也可以跳到一些實用技巧：. 老朋友 (故事); 我試過的療法 (故事+ 理論); 痛苦的 ... 如果你覺得想要傷害自己，請撥打1925衛生福利部安心專線（24小時免費心理諮詢服務），或撥打生命線1995及張老師1980。

如果想從官方來源獲得建議，而不是像我這樣的隨機網路人士，請參考衛福部心理健康專區。

・・・ 本文融合了個人故事，心理健康科學和實用技巧，閱讀整篇文章需要22分鐘左右。

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