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照顧好自己的生理健康- Mind HK

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生理健康對心理有正面影響。

睡眠習慣，日常飲食和運動全都對精神健康有影響。

睡眠. 睡眠不足會嚴重影響精神健康，放大你的負面 ... 保持心理健康 Mentalhealthatoz/保持心理健康 Tableofcontent 甚麼是精神健康狀況？影響我的精神健康狀況的因素我能做什麼來維持良好精神健康？如果我有精神健康問題，我能做什麼？我的精神健康清單照顧好自己的生理健康其他支援

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