「給你三秒鐘，不准哭」 這樣的親子教育，能讓我們學會面對 ...

從小到大，在我的成長環境中，記得只要我一哭，長輩最常說的話就是：「你再哭，就完蛋了」、「不准哭，不然等一下就去罰站」、「給你三秒鐘，不准哭」。

通常孩子會因為害怕被處罰，而選擇停止哭泣。

但是當下難過或委屈的情緒依然積在心裡，並沒有得到抒發和安慰，只是因為：大人要我不哭、停止難過、不去想負面的情緒，所以我強迫自己停止了。

但是情緒真的停止或是解決了嗎？還是說，那會成為一種印記，漸漸的，每當我們遇到負面情緒，我們學會的是忽略、是逃避，是「不哭了，就好了」。

我們的文化並不鼓勵我們表達感覺，尤其是負