缺維生素D易骨折...身體缺什麼營養 - 風傳媒

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 其實很多人都經常缺少某種必要的維生素及礦物質。

以下是很多人經常缺乏的營養素，以及判斷身體是否缺乏的方法。

(圖/Hello醫師) 維生素及礦物質是維護健康，以及維持身體組織、各種系統運作不可或缺的營養要素，而均衡的飲食則是獲取這些必要養分的方法。

您或許認為，營養不良只會發生窮困的地方，但其實很多人都經常缺少某種必要的維生素及礦物質。

以下是很多人經常缺乏的營養素，以及判斷身體是否缺乏的方法：鐵可以幫助身