老人家室內中暑難發現！醫：嗜睡就要多留意

他建議，如果開始出現中暑症狀，可以適時適量的水分與電解質補充，像是讓長輩飲用稀釋的電解質飲料（如運動飲料）或加少許鹽的冷開水。

如果長輩若症狀加劇 ... Skiptocontent 最近天氣真的太悶熱了，溫度履創新高，在戶外無法久待，室內沒開冷氣也受不了。

醫師提醒民眾要適時補充水分，由於熱傷害症狀不明顯，觀察不易，容易被忽略，而老年人的體溫調節能力相對較差，因此應多留意家中長輩的身體狀況，即使是在室內，也有可能出現中暑的情形。

近日，一名獨居的阿公因為省電費，捨不得開冷氣，居服員到宅服務的時候發現阿公全身無力、頭暈而送醫。

醫師問診後發現阿公是因為過熱中暑，出現了包括食慾不振、脫水、高血鈉及腎功能惡化等情形。

室內「不通風」是中暑關鍵！75歲以上老人中暑風險高三倍 南投醫院內科暨胸腔重症專科醫師王耀麟指出，事實上，熱傷害的產生原因除了在大太陽下過度運動外，在室內也有可能會發生。

造成室內熱傷害的最主要是因為空氣不流動，散熱速度下降，產熱速度大過於散熱速度，空間內的熱能無法排出，導致環境溫度不斷升高，若再加上人體溫度調節不佳，則容易產生熱傷害的症狀。

特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，過度出汗而處於脫水的狀態，更會加重熱傷害的發生，75歲以上老人中暑風險為一般成人三倍。

老人中暑症狀不明顯：嗜睡、排尿減少要注意 王耀麟指出，老年人的進食量較少，吞嚥功能也較退化，天氣熱時水份與食物補充又更少，可能會因為高溫環境、大量出汗而出現脫水、惡化的狀況。

但是，老年人的溫度感知與調節能力相對較差，中暑的最早症狀是大量出汗、心煩、口渴、疲倦，之後是體溫升高、頭暈、嘔吐、下肢肌肉痙攣。

但是，有些老年人因為感受能力遲鈍，還沒察覺到中暑初期症狀時，就已出現了虛脫的情況。

因此，王耀麟特別提醒，家中有長者的人，如果忽然毫無理由的出現嗜睡的情形，就要特別留意。

可以透過尿液多寡與顏色觀察、體溫與皮膚彈性等等細節來注意長者的健康。

 尿液方面，可以注意排尿次數與排尿量、顏色，一般正常的尿液顏色應為淡黃色，如果比淡黃色深，例如出現蛋黃一樣的顏色，就表示身體已經開始脫水，需要馬上補充水分。

保持通風、補充水分，可減少熱傷害發生 保持良好的空氣流動是避免這種狀況發生最好的方法，另一方面適時補充水分也能減少熱傷害發生的機會。

王耀麟表示，千萬別以為在室內就不會發生，不管是位於室內或室外，若是產生頭暈不適、全身虛弱無力、呼吸急促、心跳加快及體溫升高等等之症狀，都要注意是否有熱傷害的可能。

他建議，如果開始出現中暑症狀，可以適時適量的水分與電解質補充，像是讓長輩飲用稀釋的電解質飲料（如運動飲料）或加少許鹽的冷開水。

如果長輩若症狀加劇，則應盡速離開高溫環境以及迅速就醫。

文/林以璿圖/林以璿 延伸閱讀： 氣溫飆高中暑「藥」小心！4種慢性藥物會讓中暑風險飆升 「捏一捏」就知道中暑了沒！中醫：刮痧挑對時間效果才會好 好好刷牙吧！權威期刊：牙周病讓胃癌、食道癌風險飆升50% Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識