憂鬱症的十大錯誤認知
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每個人的心情或情緒偶而都會有起伏,這當然不是病。
但憂鬱症指的是一種特定的疾病。
這類病人會明顯感到情緒低落,對日常活動或工作失去原有的興趣 ...
憂鬱症的十大錯誤認知
在臨床門診上,許多病患及家屬,常有下列一些似是而非的觀念,在此提出供大家參考討論。
一、憂鬱症只是心情不好,不是疾病?
每個人的心情或情緒偶而都會有起伏,這當然不是病。
但憂鬱症指的是一種特定的疾病。
這類病人會明顯感到情緒低落,對日常活動或工作失去原有的興趣,顯著呈現社交退縮;會睡不好覺或整天臥床,動作變得緩慢或容易激動;常感覺疲倦及沒有力氣,無法集中精神思考及做判斷;經常覺得人生無價值、活著沒有意義。
這些症狀持續困擾兩星期以上,才能診斷為憂鬱症。
反過來說,有些憂鬱症患者,尤其是年紀較大者,通常會以身體的不適來描述病情,反而很少提到心情或情緒的變化。
有三分之二的憂鬱症患者曾自殺過,約有10-15﹪患者自殺死亡。
據統計,自殺身亡者,有80﹪是患有憂鬱症,而自殺已名列台灣十大死因。
可見憂鬱症不只是疾病,更是這世紀人類將面對的棘手問題。
二、憂鬱症是精神病?
精神病患者是指現實感變差、思考及行為怪異的一群病人,而憂鬱症患者大多現實感良好,所以和精神病患者不同。
但是嚴重憂鬱症患者,經常會出現行為退縮、不理會別人、及短暫的幻覺或妄想,例如認為自己對不起許多人,覺得許多周遭的不幸和自己有關,有些甚至會因此而自殺,以為自殺可以拯救其他人。
這些類似精神病的症狀,在憂鬱症患者並不常見。
另外有一些嚴重憂鬱症患者,尤其是還需要照顧幼童的年輕母親,有時會因擔心自殺後自己的孩子會受苦,而攜幼一起自殺,造成極大的悲劇。
反過來說,有些精神病,如精神分裂症,有時也伴有憂鬱情緒或憂鬱症狀,因此病人究竟屬於憂鬱症或精神病,需要由專科醫師來區分,並予以不同的治療。
三、憂鬱症都是因病人受到刺激而引起?
其實憂鬱症並不全然和外界環境有關,臨床經驗有許多憂鬱症患者,病發時的生活環境或外在壓力並無明顯改變。
許多研究顯示,生活事件或環境壓力對憂鬱症第一次發作較相關,但對後續的憂鬱症發作則不盡然。
有人解釋,病患經過第一次憂鬱症後,腦部神經可能起了變化,而變成憂鬱症高危險群患者。
有些研究提到過去事件中,和憂鬱症最有關的是,11歲以前曾經驗父母之一死亡;而引發憂鬱症的環境因素中,以配偶去世最為相關。
四、憂鬱症都是因病人個性懦弱造成?
憂鬱症的病因相當複雜,與個性懦弱沒有關連。
研究中顯示,無論哪一種的人格傾向,都有可能得到憂鬱症。
有些研究提到,凡事要求完美、有強迫性格的人,或那些情緒變幻較戲劇性、有歇斯底里性格的人,容易發生憂鬱症。
五、憂鬱症都是季節性出現?
並非所有憂鬱症都是和季節有關,事實上一年四季都可以發病。
臨床上,有一群病人會固定在某一季節發病,尤其是冬季。
這群病人,在腦部精密檢查中,發現其視額葉區,有特殊異常現象,以日照治療可以改善其憂鬱症狀。
六、只有女性才得憂鬱症?
憂鬱症的確是好發於40歲左右的女性。
在美國,女性憂鬱症的終生罹患率有15-25%,發病機會是男性的二倍,原因不清楚。
但憂鬱症發生和女性的生產、荷爾蒙變化、社會角色壓力、及無助感有明顯相關。
兒童、青少年及老年人也都有機會發病。
青少年的憂鬱症,除了會出現過度依賴父母、拒學外,也會出現逃學、翹家、學業明顯退步、濫用毒品、性氾濫等偏差的行為。
老年人由於身體疾病多,且社會資源漸少,憂鬱症罹患率相當高。
相對於其他年齡層,其臨床症狀以抱怨身體不適來呈現居多,例如無力、疲倦、酸痛等。
七、憂鬱症是心病,只要心理治療就好?
憂鬱症病人,除了藥物治療外,如果能配合其他的社會、心理方面的輔助治療,效果更好。
以認知行為治療為例,藉由治療者的引導,協助患者找出錯誤的認知,讓病人有機會練習正向的思考,或學習較有彈性的方式思考,經由反覆練習,來消除患者負向的思考。
但單獨靠心理治療,而排除藥物治療,臨床上效果普遍不佳。
八、治療憂鬱症的藥都是鎮靜劑、安眠藥?
抗憂鬱劑很多種類,但是和鎮靜劑、安眠藥不同。
傳統的抗憂鬱劑雖然不是鎮靜劑或安眠藥,但服用劑量大時,會出現口乾、嗜睡、便秘等副作用,讓許多病人無法忍受,以為是吃鎮靜劑或安眠藥。
新型的抗憂鬱劑,並無類似的副作用,一般病人接受度較高。
九、憂鬱症不會好,一輩子都得吃藥?
事實上憂鬱症是陣發型的疾病,據統計,不予以治療,病程可以持續6-13個月;而經治療的,病程約三個月可緩解,且約60-70%
的病人對藥物治療反應良好。
所以憂鬱症不僅是可治療的疾病,且恢復正常機會很大,對嚴重的患者,藥物治療是最好的選擇,但在開始治療的前面三個月,如果予以中斷治療,多數會再復發。
至於心理治療、認知行為治療,對病人的康復,也都有所幫助。
長期追蹤據後統計,接受治療的病人,一半以上精神狀況良好。
30﹪精神狀況中度受影響,另20﹪病人精神狀況則嚴重受影響。
十、家人應讓憂鬱症病人多臥床休息?
由於憂鬱症病人經常會感覺全身無力及疲倦,容易臥床或退縮,不願意參予正常的活動,甚至連工作都想放棄。
所以家屬的態度極為重要,不僅要避免病人臥床休息,更應積極鼓勵其恢復日常生活作息。
一般憂鬱症病人不主動尋求協助,只有30%
病人會去看醫生,且求診對象多為家庭醫師,其中少數會被轉介到精神科門診或接受住院治療。
如果病患和家屬有正確的觀念,積極尋求專科醫師的協助,必可早日使病情獲得改善。
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