對糖斤斤計較瞭解GI值分配健康飲食| 大漢酵素官方購物網
文章推薦指數: 80 %
其實有個可以達到飲食平衡點的秘訣,那就是選擇「低GI」食物。
什麼是GI值? 升糖指數(Glycemic Index, GI),用於衡量食物所含醣類對血糖量 ...
首頁
最新活動
線上婦幼展
商品總覽
醇萃有酵系列
日常保養
重機能調理
女力微酵系列
女孩必備
輕熟保養
貼心孕哺
快感速酵系列
窈窕順暢
美妍保養
體質
延伸文章資訊
- 1低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數(Glycemic index,GI),是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),吃某食. 物 ...
- 2吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事| iHealth
GI值又稱升糖指數,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度的快慢。 假設某食物被吃下後會快速分解,造成血糖快速上升,即稱為高GI食物。
- 3GI值不用硬背!5招快速判斷法,助你輕鬆控糖|健康2.0
常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物,許多人都知道升糖指數(GI值)越高的食物,食用後越容易使血.
- 4常見食物GI值
GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54. 葡萄柚. ○. 25. 糙米. ○. 54. 葡萄. ○. 50. 小麥. ○. 41...
- 5各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的 ...